- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
9 stycznia 2009, 16:31
no dobra, nie zjadlam jednej surowki i 1/3 ziemniakow.... wiec jednak jest
406kcal
40g bialka
3g tłuszczu
57g węgli :-)
i teraz mam 932 na liczniku, wiec znośnie :-)
9 stycznia 2009, 16:31
no ale ja gapa jestem.... policzylo mi kalorie dla... 10-latki...
![]()
a ja zmienilam na własciwy wiek... to 700 musze jesc :)
ale przy opcji nawet 0,5/tydzien wychodzi ok 1300 kcal :) czyli 2 x wecej niz przy 1 kg/tydzien
logiczne.. hm...:)
9 stycznia 2009, 16:36
hehehehe :-) no to ladnie... ja wiem ze kobiety zanizaja swoj wiek zeby mlodszą byc, ale zeby aż tak ?? :-)
matko ale sie najadlam
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 154
9 stycznia 2009, 18:01
hej Wam kochane;) a co sadzicie o platkach owsianych??
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 154
9 stycznia 2009, 18:04
czytalam ze jedna dziewczyna jadla je prawie non stop jak byla mlodsza tzn gdzies w sredniej szkole i byla bardzo szczupla a teraz ma wiecej cialka, sama nie wiem, a tak ps to jem codziennie platki na sniadanie
;)
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
9 stycznia 2009, 19:00
Ja po owsiance tyje ;/
sniadanie:kawa z mlekiem i cukrem(100 kcl)
obiad: krupnik (200 kcal)
jogurt(200 kcal)
kolacja:jogurt(200 kcal)
2 kromki z serkiem topionym(250 kcal)
herbata z cytryna(2 kcal)
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 154
9 stycznia 2009, 19:12
ej wez mnie nie strasz;)
moze jesli jesz z mlekiem to ejst ono zbyt tluste...bo widzialam ze w wielu jadlospisach diet sa platki owsiane wziete pod uwage, ale kazda z nas ma inny organizm wiec bardzo mozliwe ze Tobie to bardziej szkodzi niz pomaga, mojemu organizmowi jest to chyba obojetne bo ani przez nie nie chudne ani nie tyje przynajmniej narazie;)
9 stycznia 2009, 20:54
ja po weglach tez tyje :/
dojadłam jeszcze 4 paluski surimi :D
9 stycznia 2009, 21:41
ja chyba tez, bo tluszcze trzymam w miare ok a waga słabo idzie.
powinnam zejsc z weglami na max 100-120 ale nie umiem, musze cos pokombinowac
poki co pocwiczylam
zrobilam sok z grejfruta i mandarynek i zjadlam krakersow cebulkowych... no tragedia....
zaraz sie podlicze ....
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
10 stycznia 2009, 02:00
nie strasze, po prostu tak mam:)
Notabene,moze macie pomysl,dlaczego tyje po mleku nawet tym 1,5 proc?
Wszystkie produkty mleczne przyswajam ok,a jedzac codziennie mleko w ilosci wiekszej niz do kawy,kg niestety leca w gore ;/
Nie wiem od czego to zalezy,ja wykombinowalam sobie to w ten sposob,ze jako dziecko,wogole nie jadlam mleka i orgaznizm zle toleruje :D
Jednak,to chyba nie tedy droga :)
