- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
9 stycznia 2009, 09:01
ja mam ostatnio jakieś napady i jem wszystko co mam pod ręką....aż zaczęłam się martwić o siebie, bo czasem nie potrafietego kontrolować....jak wracam do domu to mam wrażenie, że chcę nadrobić zaległości z całego dnia....a przecież normalniue jem śniadania, II śniadania, obiady i kolacje. na kolację serek wiejski ale przy okazji mnóstwo orzechów, skbnę kawałek wędlinki, albo chlebka i tak ciągle....kurczę naprawdę się o siebie martwię....
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
9 stycznia 2009, 09:01
mrsszaya jam też z Wawki:) tyle tylko że z mokotowa:)
9 stycznia 2009, 10:06
> mrsszaya jam też z Wawki:) tyle tylko że z
> mokotowa:)
haha ja tez z mokotowa :D
9 stycznia 2009, 10:22
no widzicie,,,.... sąsiadeczki hehe
AAga ty to po chorobie tak wciągasz wszystko, organizm chce uzupelnic
ja tez teraz taka żarta jestem, chyba przez @ i brak fajek
dzis robie dobry uczynek i nie pozwalam zmarnowac sie salatce jarzynowej. bo mama za duzo zrobila...
śniadanko:
2 kromki razowca gryczanego+serek smietankowy+szynka+sałatka jarzynowa
470kcal na liczniku i 20g tluszczu... porażka
9 stycznia 2009, 11:37
Dalej próbuje wyjść z diety...( już przytyłam;/)
Śniadanie- (8.00) Bułka z ziarnami ( 150 kalorii)+ 2 szklanki kapusty pekińskiej ( jakieś 20) + pół ogórka zielonego ( 10) + cukinia ze słoika ( 10) + jajko (90)
( całość ok 300kalorii)
na obiad będzie: 4 kotlety sojowe gotowane ( 120??)+ 450 gram szpinaku ( 50)+ 2 szklanki kapusty pekińskiej+ ( 20) pół ogórka ( 10)+ cukinia (10) Razem: 310kalorii
na kolację serek wiejski chyba - 250 kalorii
Czy to jest dobry jadłospis? Proszę o pomoc...mam wrażenie że wszystko zaniżam;/
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
9 stycznia 2009, 12:19
>
> > mrsszaya jam też z Wawki:) tyle tylko że
> z> mokotowa:)haha ja tez z mokotowa :D
>
>
no proszę- jaki ten świat mały:)
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
9 stycznia 2009, 12:21
mrsszaya mam nadzieję, że masz rację, bo naprawdę zaczęłam się martwić. chciałabym też, żeby te napady szybko minęly, bo potrafię na wieczór pochłonąc jakieś 500 kalorii a w ciągu dnia zjadam 1000...więc to nie są najlepsze proporcje...
w dodatku wczoraj kupiłam pyszną marmoladkęz przesmażonych jabłek z cynamonem...jest przepyszna...niestety ma sporo cukru więc muszę ograniczać..
9 stycznia 2009, 12:29
to po co kupowałaś ??!?!?! bezpieczniej by bylo jakby stała nadal w sklepie na półce :-)
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
9 stycznia 2009, 12:34
> to po co kupowałaś ??!?!?! bezpieczniej by bylo
> jakby stała nadal w sklepie na półce :-)
>
Tez,zawsze wychodze z takiego zalozenia :)
9 stycznia 2009, 13:43
oj bardzo maly ;)
sledziki po kaszubsku (pieknie odsaczone z oleju!)
4 paluszki surimi, galaretka z łososia
kefir
planuje:
sledzie (jak duzo dzis!) opłukane z oleju i wogole, 2 jajka na twardo + jog naturalny 0% - w formie jakiejs takiej 'sałatki'
piers z kurczaka z teflonu
serek wiejski lekki
