Temat: 15kg Od 113kg do 98kg

12 MAJ 2018

Witam,

Jestem w trakcie redukcji. Mam 29 lat i 181 wzrostu. Jestem na półmetku. Ze wzgledu na przebyta chorobe i leki , które zażywałem, przytyłem w 2 lata od 82kg do 113 czyli ponad 30kg. Miałem już załamke, bo zaczynała się kończyć rozmiarówka. Zakładałem XXL i spodnie rozmiar 36, gdzie duzo sieciówek juz nie ma większych rozmiarów. Teraz zakładam XL i spodnie rozmiar 33. Chce zredukować do 82kg, ale juz chciałem pokazać moment gdy jestem równo na półmetku i straciłem 13cm w pasie.  Czuje sie duzo lepiej, zdrowiej i mam lepsze wyniki (mam już trójglicerydy, cholerestor i próby wątrobowe w normie, a mialem 2x ponad norme). Z 2 stopnia otyłości przeszedłem na nadwage według kalkulatora BMI. W tepie, ktore teraz mam powinienem swój cel osiagnac pod koniec 1-go kwartału 2019 :). Waga początkowa 113. Moja aktualna waga to 98kg. Wynik docelowy 82-84kg :) Lekow juz nie biore od pewnego czasu. Stad decyzja o redukcji. Od 28 czerwca jestem pod okiem dietetyka. Ruch - tyle co w zakładzie pracy, spacery miedzy halami i czasami raczkowanie po konstrukcjach stalowych, bo pracuje w dziale kontroli jakości - w branży metalowej - w przemysle ciezkim (produkcja zbiorników paliwowych, przyczep samochodowych i kontenerów ze stali). Wykonuje dziennie przez 8h srednio 10 000 kroków czyli jakies 8km (mam krokomierz w telefonie :p )

5 PAZDZIERNIK 2018