© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 czerwca 2016, 13:16
Wiem, że przez to zamalowane moze być ciężko, ale inaczej nie mogłam dodać- proszę o jakieś wskaz.owki, ocenę itp :)
-------->165cm wzrostu
Edytowany przez Pokochac-Siebie 4 czerwca 2016, 13:21
4 czerwca 2016, 15:20
Bardzo dziękuję za dobre rady! Dam z siebie wszystko!!! Mam jeszcze pytanie- masz/macie jakies rady co do tego, jak jeść kiedy mam wybór tylko z podstawowych produktów, które są w domu, bez jakiejś specjalnej diety (jestem zależna od mamy) ?? :)
4 czerwca 2016, 15:32
kup sobie zielony młody jęczmień do picia
4 czerwca 2016, 15:40
Najbardziej sie obawiam tego, że moja dieta dalej nie będzie odpowiednia... To takie głupie, ale jak to zrobić przy mamie? Nie mam własnych środków pieniężnych i moje jedzenie opiera sie na tym co jest w domu- staram sie jeść lepiej, eliminuje te gorsze produkty, ale boje sie, że to nie wystarczy
Nie martw się. Domowe jedzenie, szczególnie to gotowane (czyli inne niz kanapki i gotowe produkty) jest ok. Napisz co mama gotuje, a zobaczymy co się da z tym zrobic ;) Ogólnie spróbuj w miarę szczególowo podac ze dwa dni przykładowego jadłospisu. Na pewno da się to fajnie ułozyć i wystarczy. Dieta nie ma być tymczasowa ani jakaś skomplikowana, tylko powinna być normalnym jedzeniem, z zachowaniem odpowiednich zasad i świadomością.
4 czerwca 2016, 15:51
Oki w takim razie przez dwa dni porobię zdjęcia i wrzucę :)
4 czerwca 2016, 15:54
Jedzac normalne domowe jedzeniem tylko, ze nie napychajac sie do pelna schudniesz na pewno. A jezeli dodasz do tego takze aktywnosc fizyczna to spokojnie dasz rade zrzucic zbedne kg.
4 czerwca 2016, 16:48
Hmmm na pewno spróbuję, jak tylko będę miała kasę :)
4 czerwca 2016, 23:11
Wg mnie wyglądasz na więcej - nawet 85-90kg. Generalnie jest słabo, co tu ukrywać. Spory brzuch, ale na szczęście biust też duży.
Zawsze, skoro mama gotuje, możesz nie jeść sosu i nakładać sobie więcej surówek.
4 czerwca 2016, 23:27
Wg mnie wyglądasz na więcej - nawet 85-90kg. Generalnie jest słabo, co tu ukrywać. Spory brzuch, ale na szczęście biust też duży. Zawsze, skoro mama gotuje, możesz nie jeść sosu i nakładać sobie więcej surówek.
Ja bym szczerze mówiąc dała 75 kg przy 165 cm. No słabo to jest to fakt, ale typ figury ładny wg mnie.
5 czerwca 2016, 01:07
mega grubo pewnie z 20 kg do zrzutu
6 czerwca 2016, 23:19
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8813563 Kochane tu odrobina tego, jak jem, bo pytałyście- wiem, ze nie jest rewelacyjnie, ale już wprowadzam jakieś zmiany, nie chce się rzucać na głęboką wodę ;)
