© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2015, 12:39
Witam .
Zrobiłam nowe zdjęcia.
Diete zaczęłam z waga 66 kg na pierwszych zdjęciach odchudzałam sie juz troche ponad tydzień(nie mam zdjeć przed odchudzaniem ) na dzisiejszych waże 59,8 kg ale ważyłam sie jakis czas temu
Jeszcze trochę kg mi została ale juz jestem ciekawa waszych opinii :)
Edytowany przez RcokLov 1 kwietnia 2015, 20:51
1 kwietnia 2015, 13:25
minimum gram na kg masy ciała - takie są zalecenia na utrzymanie cyklu.
1 kwietnia 2015, 13:25
wyglądasz świetnie, choć nie wyglada mi to na 6 zrzuconych kg. na pewno nic bym już nie chudła
1 kwietnia 2015, 13:51
No dobra policzyłam to co jadam zazwyczaj . Wyszło mi 1600kcal plus warzywa nie policzyłam tez cukru którym często słodzę herbatce i miodu .
Ale to też nie jest tak do końca dziś np chłopak przywiózł obiad z baru rolatke z kurczka w panierce z serem żółtym i sosem wiec tam tłuszczu jest od groma napewno i od czasu do czasu jadam taki obiad . 1 kwietnia 2015, 14:58
no cóż, efekty widać, nie powiem, ale 7kg w miesiąc to bardzo dużo... no i brzuch nie wygląda już fajnie - wychudzony. Ale podziwiam samodyscypliny,tyle powiem.
1 kwietnia 2015, 21:02
Różnica jest widoczna, ale nie na 7 kg różnicy. Na Twoim miejscu bym już nie chudła, no chyba, że 2 kg zapasu na wychodzenie z diety ;)
1 kwietnia 2015, 22:37
Bardzo fajna figura :)
1 kwietnia 2015, 22:42
wygladasz super. Z waga 66 tez całkiem ok. Ja jak miałam 66 wygladalam koszmarnie. A teraz jesxcze gorzej.
2 kwietnia 2015, 12:50
No ja pitole... a u mnie nawet 1 kg nie spadl od miesiaca, odkad policzylam te wszystkie CPM, PPM... a ty na oko i -7kg?
Zazdroszcze i gratuluje, ale moze zmien cel na 55kg? Juz teraz wygladasz chudo :)
2 kwietnia 2015, 18:08
Dziękuje bardzo to motywujące :))
Jeśli będę czuła się ok przy 55 to dam sobie spokój ale to zobaczymy . 53 też było by super
