© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2014, 11:50
witam mam wzrostu 170,waga 59 wczesniej 62.typ figury gruszka, mimo ,ze cwicze okropna figura,zero jedrnosci i umiesnienia,chce miec mala i jedrna pupke ,a mam szeroka, dluga i obwisla i smukle nogi, jakies porady? A i chce wazyc okolo 54, 52 kg
23 marca 2014, 18:39
No to ocena jest taka, że jesteś chuda i masz mało mięśni. A jak schudniesz bardziej, to będziesz wychudzona i jeszcze bardziej niejędrna. Twoja instruktorka może ważyć mało, bo ma mięśnie i nawet przy super niskim bf jej ciało jest jędrne i zadbane. Przy braku jędrności schudnięcie nie odsłoni magicznie zarysu mięśni, po prostu sflaczejesz. Najpierw ogarnij jęrność, potem się bierz za ewentualną redukcję. Choć ja tu węszę zaburzenia samooceny, bo ewidentnie ci brakuje perspektywy, żeby racjonalnie ocenić jak wyglądasz.
23 marca 2014, 18:59
obetnij sobie poł tyłka i bedziesz zadowolona. masakra jak ja czytam takie tematy to sie zastanawiam, co ludzie maja w głowach.
w udzie załoze sie, ze masz max 52 cm.
23 marca 2014, 19:00
masz wspaniałą figurę a ty mówisz że okropna!
jest idealna, taka do jakiej dążę!
wyglądasz na ok 48 kg
24 marca 2014, 20:44
figura modelki! na prawdę 
24 marca 2014, 21:09
dziekuje za mile slowa a teraz prosze o propozycje na ujedrnienie pupki
25 marca 2014, 01:01
Jest dobrze! Tylko weź się za ujędrnianie.. polecam basen
28 marca 2014, 12:01
ja pier...rzeczywiście masakra.
28 marca 2014, 13:57
Słowo daję, jak widzę takie posty to mam ochotę powidzieć "Lecz się na głowę, bo na nogi już za późno". Co się dzieje z Waszą samooceną, wiecznie niezadowolone chudznki? Ile pojawia się takich postów, gdzie laski bez grama zbędnego tłuszczu chcą sobie polepszyć samopoczucie kosztem dziewczyn, które naprawdę mają problemy ze swoim ciałem. Możecie mnie zbluzgać, proszę bardzo. Ale nie pojmuję, jak osoby z takim ciałem, z taką figurą mogą być z siebie niezadowolone? Bo co, bo cyferki na wadze nie takie jak by się chciało? Nie z ciałem jest problem, a z postrzeganiem siebie.
Chyba najlepszy post, najbardziej trafny, i bez przekleństw :)
We mnie też się gotuje, jak widzę takie chudzinki "OMujBosze ale mam grubą dupę, aż 98 cm!!"...
28 marca 2014, 19:00
Jesteś chuda! ;) Ja na twoim miejscu nie skupiałabym się na wadze, a na wyglądzie. Nie bierz żadnej diety odchudzającej tylko po prostu zdrowo jedz i ćwicz. Siłownia, bieganie ewentualnie jakieś ćwiczenia w domu i będziesz miała idealną figurkę :) Jeśli chcesz mieć jędrne i zgrabne ciało to nie pomoże Ci zrzucanie wagi, wręcz przeciwnie przez to może trochę urosnąć.
1 kwietnia 2014, 21:51
ja cwicze prawie cale zycie tylko moje cialo jest wyjatkowo opornr na ujedrnienie, jedynie mam zaznaczone miesnie brzucha czego nie widac na zdjeciach, ale odrobina ich jest , odrobina na lydkach, natomiast pupa fatalna, zawsze cwiczylam i mam dobra kondycje, a wygladam jakbym tylko siedziala, wiec jak ma. Cwiczyc, bo moze popelniam bledy, od roku nie chodze na silownie i musze cwiczyc w domu, wiec prosze o porade odnosnie cwiczen
