Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile mam jeszcze schudnąć ? :( Pupa i uda-okropnee (zdjęcia niezbyt motywujące, wchodzisz na własną odpowiedzialność) :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika llNiuniall

llNiuniall

  • Dołączył: 2013-06-27
  • Miasto: kołobrzeg
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 23:23

Witam.
Bardzo chciałabym wyglądać chociaż troszkę jak ta Pani na zdjęciu( jeżeli chodzi o pupę i uda):

Teraz coś o mnie, mam 177 wzrostu i ważę 60kg. Mam figurę gruszki, tak myślę. Niestety.. Z przodu jak stoję przed lustrem jestem nawet zadowolona ze swojego wyglądu, mam trochę za szerokie uda, ale poza tym jest ok, za to tył jest OKROPNY ;(
Nie wiem co zrobić by wyglądać w końcu jak kobieta z ładnymi kształtami, a nie płaską pupą i w ogóle :(

Mam jeszcze schudnąć? Jakie ćwiczenia polecacie? Da w ogóle się coś z tym zrobić, jestem załamana :( Na co dzień pływam po 20-30 basenów (5 razy w tygodniu) i chodzę szybkim tempem po bieżni 2-3 razy w tygodniu. Mam 20lat, bardzo proszę o pomoc.

Dołączam zdjęcia :(

Proszę o pomoc :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika llNiuniall

llNiuniall

  • Dołączył: 2013-06-27
  • Miasto: kołobrzeg
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 23:40

Mam sugerować się wskaźnikiem BMI, który jeżeli schudnę jeszcze 2kg wskaże niedowagę? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wannasomechips

wannasomechips

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 23:42

A ja bym na Twoim miejscu spróbowała troszkę rzeźbić przy pomocy callenetics ;) mi po tygodniu pupa znacznie się podniosła a po 2 tygodniach (lub mniej) widzę znaczny spadek celulitu ;) ogółem działa cuda. Nie chudniesz ale modelujesz ładnie ciałko :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 23:47

Trendgirl napisał(a):

Na chwilę obecną to nie gruszka, a jabłuszko;) Schudnij z 5kg i modeluj boczki. Np twisterem;)
Ty chyba jabłka nie widziałas oO
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika eewcia1166

eewcia1166

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 23:50

nie chudnij tylko modeluj  przysiady, chodakowska , mel b , 
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 23:54

Ćwiczenia na tyłek i katowanie boczków.
Masz zaniedbane ciało.
Uda piękne i szczupłe.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez slaids 10 grudnia 2013, 23:56

Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 23:54

mysle ze około 5 kg bo masz boczki i nie ujędrnione ciałko :)

ogólnie nie ma tragedii

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika amadeoo

amadeoo

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 00:02

Rzeczywiście Karol i Tadzik są pod wrażeniem:)
Zdjęcie użytkownika Higaholic

Higaholic

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 00:04

chocollatee napisał(a):

mysle ze około 5 kg bo masz boczki i nie ujędrnione ciałko :) ogólnie nie ma tragedii
Żartujesz sobie? Dziewczyna ma 177 cm wzrostu i radzisz jej, by schudła do 55 kg? Ogar...

Nie jest źle autorko, ale powiem szczerze, że dziwi mnie to, że pomimo aktywności fizycznej, twoje ciało tak wygląda. Od jak dawna ćwiczysz? Może czas dodać jakieś ćwiczenia skupiające się na danej partii ciała?

Edytowany przez Higaholic 11 grudnia 2013, 00:09

Zdjęcie użytkownika paulkellerman

paulkellerman

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 00:05

dziwny ten tyłek bardzo
Zdjęcie użytkownika oXoTinkaoXo

oXoTinkaoXo

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 00:18

Ćwiczenia na modelowanie i na boczki, a będziesz fantastycznie wyglądać. :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.