Temat: Ile mam jeszcze schudnąć ? :( Pupa i uda-okropnee (zdjęcia niezbyt motywujące, wchodzisz na własną odpowiedzialność) :)

Witam.
Bardzo chciałabym wyglądać chociaż troszkę jak ta Pani na zdjęciu( jeżeli chodzi o pupę i uda):

Teraz coś o mnie, mam 177 wzrostu i ważę 60kg. Mam figurę gruszki, tak myślę. Niestety.. Z przodu jak stoję przed lustrem jestem nawet zadowolona ze swojego wyglądu, mam trochę za szerokie uda, ale poza tym jest ok, za to tył jest OKROPNY ;(
Nie wiem co zrobić by wyglądać w końcu jak kobieta z ładnymi kształtami, a nie płaską pupą i w ogóle :(

Mam jeszcze schudnąć? Jakie ćwiczenia polecacie? Da w ogóle się coś z tym zrobić, jestem załamana :( Na co dzień pływam po 20-30 basenów (5 razy w tygodniu) i chodzę szybkim tempem po bieżni 2-3 razy w tygodniu. Mam 20lat, bardzo proszę o pomoc.

Dołączam zdjęcia :(

Proszę o pomoc :(
Tadek wyraźnie poruszony na ostatnim zdjęciu 

A na kształtną pupę najlepsze przysiady  Moim zdaniem potrzebne ci wyrzeźbienie, a nie chudnięcie.
jak dla mnie tu by się bardziej przydała porządna dieta z odpowiednimi proporcjami b/w/t i konkretny trening siłowy bo na te wymiary masz bardzo otłuszczone ciało
weszłam na Twój profil i już nie wiem, masz 167 czy 177?
Pasek wagi
Mam 177, z założenia chciałam ważyć coś koło 57, ale licznik mi nie pozwalał i musiałam wpisać, że jestem niższa
Schudnąć? chyba tylko ujędrniać :)
Pasek wagi

KikiVanB napisał(a):

Tadek wyraźnie poruszony na ostatnim zdjęciu A na kształtną pupę najlepsze przysiady  Moim zdaniem potrzebne ci wyrzeźbienie, a nie chudnięcie.

5 minut zastanawiałam się o co chodzi Ci z tym Tadkiem ;D
Myślałam że masz na myśli że autorka się napina ;D
Ale nie pasowało mi to słowo "poruszony" ;D 
Na chwilę obecną to nie gruszka, a jabłuszko;) Schudnij z 5kg i modeluj boczki. Np twisterem;)
Pasek wagi
Wiesz co, mnie się zdaje, że dla europejki taka pupa przy tak strasznie szczupłych udach jest nieosiągalna. Dodatkowo zdjęcie z półprofilu na 90% edytowanie w psie. Kombo bardzo szczupłe uda i duża pupa praktycznie się nie zdarza - widzisz po sobie. Ćwicz siłowo dla rekompozycji ciała, ale serio nastawianie się na taki efekt jest trochę bezcelowe.
Masz świetną sylwetkę, która podejrzewam po schudnięciu będzie wyglądać podobnie do tej pani, jednak dieta+ ćwiczenia. Jakie ćwiczenia, no ja przy Twojej wadze, to po bieżni to bym nie chodziła raczej :P ( to trochę bez sensu chodzić na siłownie "pochodzić", pochodzić można po domu równie dobrze, albo po podwórku) - zacznij biegać. Ćwiczenia siłowe, a na pupę to możliwości jest mnóstwo, odpal youtube i hulaj dusza piekła nie ma tyle tego jest ;) Ewka killer, turbo...
Pasek wagi

borderline2000 napisał(a):

KikiVanB napisał(a):

Tadek wyraźnie poruszony na ostatnim zdjęciu A na kształtną pupę najlepsze przysiady  Moim zdaniem potrzebne ci wyrzeźbienie, a nie chudnięcie.
5 minut zastanawiałam się o co chodzi Ci z tym Tadkiem ;DMyślałam że masz na myśli że autorka się napina ;DAle nie pasowało mi to słowo "poruszony" ;D 

hahahahaah  Nie oglądałaś miodowych lat ?

Autorko - spróbuj przysiadów  Albo Mel B na pośladki!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.