- Dołączył: 2013-06-27
- Miasto: kołobrzeg
- Liczba postów: 51
10 grudnia 2013, 23:23
Witam.
Bardzo chciałabym wyglądać chociaż troszkę jak ta Pani na zdjęciu( jeżeli chodzi o pupę i uda):
Teraz coś o mnie, mam 177 wzrostu i ważę 60kg. Mam figurę gruszki, tak myślę. Niestety.. Z przodu jak stoję przed lustrem jestem nawet zadowolona ze swojego wyglądu, mam trochę za szerokie uda, ale poza tym jest ok, za to tył jest OKROPNY ;(
Nie wiem co zrobić by wyglądać w końcu jak kobieta z ładnymi kształtami, a nie płaską pupą i w ogóle :(
Mam jeszcze schudnąć? Jakie ćwiczenia polecacie? Da w ogóle się coś z tym zrobić, jestem załamana :( Na co dzień pływam po 20-30 basenów (5 razy w tygodniu) i chodzę szybkim tempem po bieżni 2-3 razy w tygodniu. Mam 20lat, bardzo proszę o pomoc.
Dołączam zdjęcia :(
Proszę o pomoc :(
10 grudnia 2013, 23:26
Tadek wyraźnie poruszony na ostatnim zdjęciu
![]()
A na kształtną pupę najlepsze przysiady
![]()
Moim zdaniem potrzebne ci wyrzeźbienie, a nie chudnięcie.
- Dołączył: 2013-06-17
- Miasto: Katania
- Liczba postów: 6528
10 grudnia 2013, 23:29
jak dla mnie tu by się bardziej przydała porządna dieta z odpowiednimi proporcjami b/w/t i konkretny trening siłowy bo na te wymiary masz bardzo otłuszczone ciało
weszłam na Twój profil i już nie wiem, masz 167 czy 177?
- Dołączył: 2013-06-27
- Miasto: kołobrzeg
- Liczba postów: 51
10 grudnia 2013, 23:30
Mam 177, z założenia chciałam ważyć coś koło 57, ale licznik mi nie pozwalał i musiałam wpisać, że jestem niższa
- Dołączył: 2013-11-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1420
10 grudnia 2013, 23:30
Schudnąć? chyba tylko ujędrniać :)
10 grudnia 2013, 23:32
KikiVanB napisał(a):
Tadek wyraźnie poruszony na ostatnim zdjęciu A na kształtną pupę najlepsze przysiady Moim zdaniem potrzebne ci wyrzeźbienie, a nie chudnięcie.
5 minut zastanawiałam się o co chodzi Ci z tym Tadkiem ;D
Myślałam że masz na myśli że autorka się napina ;D
Ale nie pasowało mi to słowo "poruszony" ;D
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 6739
10 grudnia 2013, 23:33
Na chwilę obecną to nie gruszka, a jabłuszko;) Schudnij z 5kg i modeluj boczki. Np twisterem;)
10 grudnia 2013, 23:34
Wiesz co, mnie się zdaje, że dla europejki taka pupa przy tak strasznie szczupłych udach jest nieosiągalna. Dodatkowo zdjęcie z półprofilu na 90% edytowanie w psie. Kombo bardzo szczupłe uda i duża pupa praktycznie się nie zdarza - widzisz po sobie. Ćwicz siłowo dla rekompozycji ciała, ale serio nastawianie się na taki efekt jest trochę bezcelowe.
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
10 grudnia 2013, 23:36
Masz świetną sylwetkę, która podejrzewam po schudnięciu będzie wyglądać podobnie do tej pani, jednak dieta+ ćwiczenia. Jakie ćwiczenia, no ja przy Twojej wadze, to po bieżni to bym nie chodziła raczej :P ( to trochę bez sensu chodzić na siłownie "pochodzić", pochodzić można po domu równie dobrze, albo po podwórku) - zacznij biegać. Ćwiczenia siłowe, a na pupę to możliwości jest mnóstwo, odpal youtube i hulaj dusza piekła nie ma tyle tego jest ;) Ewka killer, turbo...
10 grudnia 2013, 23:37
borderline2000 napisał(a):
KikiVanB napisał(a):
Tadek wyraźnie poruszony na ostatnim zdjęciu A na kształtną pupę najlepsze przysiady Moim zdaniem potrzebne ci wyrzeźbienie, a nie chudnięcie.
5 minut zastanawiałam się o co chodzi Ci z tym Tadkiem ;DMyślałam że masz na myśli że autorka się napina ;DAle nie pasowało mi to słowo "poruszony" ;D
hahahahaah
![]()
Nie oglądałaś miodowych lat ?
Autorko - spróbuj przysiadów
![]()
Albo Mel B na pośladki!
Edytowany przez KikiVanB 10 grudnia 2013, 23:38