- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1811
6 września 2013, 10:50
Hej kochane!
Zwracam się do Was , bo już nie raz mi doradzałyście i zawsze można na Was liczyć :)
Otóż mam dylemat. Jestem gruszką.
158 cm
No i ćwiczę od jakiegoś czasu, biegam i robię Callanetics.
Jednak mimo rozciągania się i Callan moje uda zamiast maleć zrobiły się hmm, dość nabite. Przynajmniej tak usłyszałam, że znowu nabieram masy ćwicząc.
I stąd moje pytanie. Co byście zrobiły na moim miejscu:
1) próbowały schudnąć - wtedy wiadomo żebra wyjdą znowu na wierzch i piersi , znikome 70B zacznie zanikać, ale za to będę mieć szczuplejsze nogi
2) dalej walczyły z ćwiczeniami i na siłe próbowały modelować oporne uda?
Myślałam, żeby zrezygnować na trochę z biegania i przez najbliższe 2 tygodnie codziennie się rozciągać po 1 godzinie + Callan.
Co Wy o tym myślicie? :)
Dziewczyny co dalej z tym ciałem?
Oczywiście oprócz ud pupsko też do poprawki, ale jest równie oporne co udziszcza :p
Przepraszam za paint :D Ale trochę mi się majtki zawinęły xd
Za wszystkie rady z góry dziękuję, jesteście super! ![]()
Wymiary:
biust - 86 cm
talia - 60 cm
biodra - 90 cm
udo - 54 cm
łydka - 34-33 cm
![]()
Edytowany przez karolinka2703 6 września 2013, 11:27
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1811
6 września 2013, 15:53
krolowamargot1 napisał(a):
ubierałabym się tak, żeby wyglądać atrakcyjnie. I tyle. Przecież nóg sobie nie wymienisz na inne. Wyluzuj
Może i tak, ale zawsze mogę spróbować zapracować na lepsze :)
6 września 2013, 15:56
Bardzo ładna figura :0 Ja przy tej wadze i identycznym wzroście wyglądałam jak klocek.
- Dołączył: 2012-02-26
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 139
6 września 2013, 19:22
O tym, że masz figurę i jędrność godną pozazdroszczenia, już wszyscy napisali ;) Ja od siebie dodam, że nie jesteś gruszką, lecz kręglem ;) Twoim najgrubszym rejonem jest nie tyłek, lecz nogi ;)
- Dołączył: 2012-09-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 764
6 września 2013, 19:29
zazdroszczę brzuchaa :D!
a rozciągasz się dobrze po ćwiczeniach ?
na pewno pomoże ;)
Edytowany przez popster 6 września 2013, 19:31
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto:
- Liczba postów: 166
6 września 2013, 19:44
z rozciąganiem jest tak - im więcej roziągasz tym bardziej pobudzaz mm do rozbudowy.... w czasie treningu dochodzi do mikrourazów mm a potem się one odbudowują, jezeli dołączysz do tego jeszcze intensywne roziąganie mm bardziej sie uszkadzają i dłużej wraają do siebie po treningu. Cwicz wytrzymałościowo na małych obciązeniach - truchcik itp ale przez długi czas. Góra spoko nie chudnij już
a rozciąganie tylko i wyłacznie w dni wolne od treningu
mój M jest fizjo sportowców i był na konferencji ostatnio i tam takie rzeczy opowiadali ;)
podważa to co prawda wszystkie zasady dotychczasowej myśli treningowej, ale to najnowsza wiedza
Edytowany przez mirindi 6 września 2013, 19:47
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
7 września 2013, 00:03
cwicz brzuch, skosne miesnie talii tak zeby wyrownac proporcje, a dodatkowo nogi, moze jeszcze schudna. Z tego co kiedys zauwazylam to przy figurze gruszki dlugo nie chudna nogi, a pozniej jest przelom i w koncu zaczynaja szczuplec. Ty masz jeszcze bezpieczny zapas kg, wiec nie balabym sie odchudzac. Mamy ten sam wzrost, mam tyle samo w udzie, ale w talii juz 68 cm przy 57 kilo. U Ciebie te kg siedza tylko i wylacznie w udach, bo wszystko inne jest wychudzone. Ogolnie nie lubie tego typu figur.
