Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 158 cm/54 kg co z tym zrobić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karolinka2703

karolinka2703

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 10:50

Hej kochane!
Zwracam się do Was , bo już nie raz mi doradzałyście i zawsze można na Was liczyć :)

Otóż mam dylemat. Jestem gruszką.
158 cm
No i ćwiczę od jakiegoś czasu, biegam i robię Callanetics.
Jednak mimo rozciągania się i Callan moje uda zamiast maleć zrobiły się hmm, dość nabite. Przynajmniej tak usłyszałam, że znowu nabieram masy ćwicząc.
I stąd moje pytanie. Co byście zrobiły na moim miejscu:
1) próbowały schudnąć - wtedy wiadomo żebra wyjdą znowu na wierzch i piersi , znikome 70B zacznie zanikać, ale za to będę mieć szczuplejsze nogi
2) dalej walczyły z ćwiczeniami i na siłe próbowały modelować oporne uda?

Myślałam, żeby zrezygnować na trochę z biegania i przez najbliższe 2 tygodnie codziennie się rozciągać po 1 godzinie + Callan.
Co Wy o tym myślicie? :)
Dziewczyny co dalej z tym ciałem?
Oczywiście oprócz ud pupsko też do poprawki, ale jest równie oporne co udziszcza :p

Przepraszam za paint :D Ale trochę mi się majtki zawinęły xd
Za wszystkie rady z góry dziękuję, jesteście super!

Wymiary:
biust - 86 cm
talia - 60 cm
biodra - 90 cm
udo - 54 cm
łydka - 34-33 cm




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez karolinka2703 6 września 2013, 11:27

Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:10

no ja bym schudła. masz jeszcze tłuszcz, jesteś nabita po prostu. ze 3-4 kg by się przydało zrzucić, bo jak na niską osobę to masz za grube nogi.
Zdjęcie użytkownika karolinka2703

karolinka2703

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:11

JeszczeRaz... napisał(a):

też mam 158cm i ważę pomiędzy 54 a 55kg. ile masz w udzie i w łydce?


Udo 54 cm a łydka 34-33 cm :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika karolinka2703

karolinka2703

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:12

KtoPytaNieBladzi napisał(a):

no ja bym schudła. masz jeszcze tłuszcz, jesteś nabita po prostu. ze 3-4 kg by się przydało zrzucić, bo jak na niską osobę to masz za grube nogi.


No właśnie wiem, bo oprócz sporych mięśni jest tam jeszcze tłuszcz, ale nie wiem czy jest to warte wychudzenia góry ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JeszczeRaz...

JeszczeRaz...

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:15

karolinka2703 napisał(a):

JeszczeRaz... napisał(a):

też mam 158cm i ważę pomiędzy 54 a 55kg. ile masz w udzie i w łydce?
Udo 54 cm a łydka 34-33 cm :)


ja mam w udzie 52cm.. łydka to samo co Ty.. ale Twoje nogi wydają mi się szczuplejsze.. odchudzając się chudniesz wszędzie, ale doradziłabym Ci spróbować czegoś głównie na nogi.. np mel B na nogi, lub mel B pośladki.. ja głównie to ćwiczyłam i dużo jeżdżę na rowerze..

Edytowany przez JeszczeRaz... 6 września 2013, 11:15

Zdjęcie użytkownika rrt43

rrt43

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:20

q

Edytowany przez rrt43 21 października 2013, 17:53

Zdjęcie użytkownika karolinka2703

karolinka2703

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:26

rrt43 napisał(a):

a ile masz w biodrach w najszerszym miejscu? mam prawie ten sam wzrost159cm


Biodra 90 cm :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzarnaCzekoladka

CzarnaCzekoladka

  • Dołączył: 2013-06-04
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 3995

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:29

Wyglądasz bardzo dobrze.
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tusia85

tusia85

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:37

Wygladasz super - nie chudnij tylko modeluj nogi.  Pilates fajnie wysmukla

Brzuch = marzenie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez tusia85 6 września 2013, 11:43

Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:39

ja bym tylko modelowala:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anna987

anna987

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 8570

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 11:43

Figurę masz świetną, ale przecież chodzi o to, żeby osiągnąć wymarzony ideał. Nie chudnij już, nie ma po co, ale poeksperymentuj z tym Callanetixem i rozciąganiem. Też jestem gruszką, a wielkie uda miałam zawsze. Planuję schudnąć tak jak nigdy dotąd i jeśli mi się powiedzie, mogę się znaleźć w takiej samej sytuacji jak Ty, więc jestem ciekawa, co najlepiej czynić dalej i czy rozciąganie coś da. Czekam na Twoje efekty.
Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.