Proszę o rady. - strona 1

Dołączył: 2011-10-29
Miasto: Sosnowiec
Liczba postów: 141

14 czerwca 2013, 12:27

Dziewczyny, mam 2 letnią córeczkę... Staram się jak mogę wrócić do formy, chce wyglądać jak miliard dolarów dosłownie jeśli chodzi o figurę, bo mój facet ćwiczy i idzie mu super, chce czuć się przy nim piękna, a nie nijaka. Wrzucę Wam zestawienie - jak szło mi do tej pory a Wy proszę napiszcie mi nad czym powinnam popracować i polećcie jakieś ćwiczenia jeśli macie dobre - z góry dziękuje.

14 marca 2013:

23 kwietnia 2013:

13 czerwca 2013:

Proszę o rady kobitki/faceci - coś co mi pomoże się bardziej "wyrobić".

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

migdaska

Dołączył: 2011-03-19
Miasto: Słupice
Liczba postów: 363

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 12:28

woow co ćwiczysz? jest super !

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

CrazyCatLady

Dołączył: 2013-06-06
Miasto: kocin
Liczba postów: 679

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 12:29

Wow, super różnica, pięknie się wysmuklilaś, ja bym juz nic nie zmieniła...

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

TheGirlWithThePearlHair

Dołączył: 2013-06-08
Miasto:
Liczba postów: 1105

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 12:31

łoooo, super przemiana!!!

Oby tak dalej!

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

malinowa1301

Dołączył: 2013-06-12
Miasto: pruchnik-miasto
Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 12:33

super jest :) wcale nie widać że dziecko urodziłaś GRATKI !!!

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mnkmonia

Dołączył: 2012-09-24
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 12:33

Łooo, to do działu sukcesy, rewelacja, zdradź co ćwiczyłaś :)

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Pereucia

Dołączył: 2011-10-29
Miasto: Sosnowiec
Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 12:34

Ja chcę z brzucha jeszcze tłuszczyku zrzucić, chciałabym się umięśnić kiedyś jak np ta pani na zdjęciu poniżej , ale chciałabym zasięgnąć porad czy powinnam kupić jakiś sprzęt - w cenach ofc rozsądnych, bo na siłownie nie pójde, sama wychowuje malucha i ćwiczę w domku po prostu...

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Pereucia

Dołączył: 2011-10-29
Miasto: Sosnowiec
Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 12:35

Robie to :

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_530147&feature=iv&src_vid=KPHdYOwoxQk&v=6WAbm6aZweg
http://www.youtube.com/watch?v=JptauSjM17A
http://www.youtube.com/watch?v=UqdBv9MJcXc
http://www.youtube.com/watch?v=oA-2wmX-PBY
http://www.youtube.com/watch?v=JNxM1f8MWic
http://www.youtube.com/watch?v=yUfUiAqQrUA
http://www.youtube.com/watch?v=mi34rLKwab0
http://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk&list=UUH9ciCUcWavMsFcAJtLUSyw&index=45
http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk
http://www.youtube.com/watch?v=HLhh14d1pY8

3-4 dziennie z tego wybieram, czasem chodakowska zamiast tego i robie przysiady, ćwiczenia hantlem.

Jak mi się chce to dodatkowo Zumba w domu.