8 czerwca 2013, 16:41
![]()
![]()
![]()
Po zgoleniu. :) Walcze dalej dzisiaj dieta 1800 kcal, zero slodyczy, minimum tłuszczu, bez masła itp.
Witam wszystkich. Od początku 2013 ostro wziąłem się za siebie bo
wyszedłem z formy. . Nie jem czipsów, nie
pije napojów gazowanych ( oprócz piwa huehue :P) Od dwóch miesięcy
ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu na siłowni, czasem gram też w piłke.
Jem dosyć dużo. Udało schudnąć mi się 3 kg, poza tym
poziom tłuszczu w organizmie spadł z 18 % do 14 %. Nad czym dalej
pracować ? Bardziej rzeźba czy pompowanie mięśni ? dziękuje za KAŻDE
opinie.
Edytowany przez bc7e393f9738b3f7b094480a04a63036 11 czerwca 2013, 18:30
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
8 czerwca 2013, 19:13
flowerfairy napisał(a):
wrednababa56 napisał(a):
wybieram celowo srednio wygladajacych facetow zeby nie patrzyli tylko na wyglad czlowieka spod odzywki bialkowej i sztangi, a jako ideal maja plastikowa dziunie z napompowanymi cyckami i posladkami
Nie przesadzaj... Mówisz teraz o stereotypach. Mój mąż ćwiczy bardzo dużo, w sumie to codziennie jest na siłowni. Jakieś tam koktajle białkowe pije, pilnuje diety. Ja tam w to nie wnikam ;) Ale też nie jest jakoś szczególnie zaślepiony tym. Wygląda bardzo dobrze, kiedyś pokazywałam zdjęcie na forum. Ja natomiast jestem bardzo niska, mam biust średnio mały i do tego ideału który przedstawiłaś to mi baaardzo daleko ;) A mimo to mu się podobam i jakoś nigdy nie przejawiał większego zainteresowania dziuniami. A odnośnie autora wątku - fajnie teraz wyglądasz. Masa przeszła z brzucha w barki, a to się chwali :) Pytasz co teraz robić. Zależy co chcesz osiągnąć. Już wyglądasz dobrze. Możesz pracować na "podtrzymanie" lub jeszcze pozbyć się tłuszczu i nabrać więcej mięśni. Jak wolisz. No i koniecznie zgolić ten dywan!! ;) Za co natura facetów pokarała tymi włosami w różnych miejscach...? ;)
jednak nie chcialabym dbac o siebie tylko dlatego ze wypada brac z faceta przyklad bo on zna sie na rzeczy i zdrowo sie odzywia i cwiczy to ja tez musze
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
8 czerwca 2013, 19:30
Fajnie jest. Dopiesc i bedziee bosko. Lekka rzezba. Wlochaci faceci sa sexi wiec nie gol sie ;) Tylko nie choduj buszu :) Powodzenia!
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3429
8 czerwca 2013, 20:06
facet nie gol sie na klacie bo to fatalnie wyglada!!!!
8 czerwca 2013, 20:09
mogłeś wydepilować klatę przed zdjęciem, chociaż byśmy miały na co popatrzeć. a tak to sweterek :<
coś tam już widac, jak na moje oko to możesz jeszcze troszkę wyrzeźbić I POCHWALIĆ SIĘ KONIECZNIE. bez sweterka oczywiście. :)
- Dołączył: 2012-10-18
- Miasto: Buenos Aires
- Liczba postów: 284
8 czerwca 2013, 20:21
zarys mięśni na brzuchu już masz jeśli dobrze widzę :D będąc tobą tylko bym rzeźbiła :)
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
8 czerwca 2013, 20:27
Wyglada na to, ze aby zadowolic wszystkie oceniajace Cie kobiety musisz zrobic 2 sesje ;) Jedna z zarostem druga bez ;)
8 czerwca 2013, 20:43
fajny kąsek z ciebie ....;p
8 czerwca 2013, 20:48
Marta11148 napisał(a):
Wyglada na to, ze aby zadowolic wszystkie oceniajace Cie kobiety musisz zrobic 2 sesje ;) Jedna z zarostem druga bez ;)
dokladnie tak hehe :P Przyszły tydzień mam w planie schudnąć 1 -2 kg żeby wreszcie mięśnie nie były zasłonięte przez tłuszcz, lato się zbliża wieć wygolić korpus trzeba i tak bo zbyt gorąco :P No i oby można było wrzucić zwycięzką fotę :)
Edytowany przez bc7e393f9738b3f7b094480a04a63036 8 czerwca 2013, 20:48
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
- Liczba postów: 11412
8 czerwca 2013, 20:55
wez nie gol,bo pedalsko ,metroseksualnie i biberowato wygladasz.ogolnie seksi flexi czyli b ylo i jest good:)
8 czerwca 2013, 21:09
sexy!!!!i to jest facet ale bez włochów :P