Temat: przed i po efekty proszę o opinie


Po zgoleniu. :) Walcze dalej dzisiaj dieta 1800 kcal, zero slodyczy, minimum tłuszczu, bez masła itp.
Witam wszystkich. Od początku 2013 ostro wziąłem się za siebie bo wyszedłem z formy. . Nie jem czipsów, nie pije napojów gazowanych ( oprócz piwa huehue :P) Od dwóch miesięcy ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu na siłowni, czasem gram też w piłke. Jem dosyć dużo.  Udało schudnąć mi się 3 kg, poza tym poziom tłuszczu w organizmie spadł z 18 % do 14 %. Nad czym dalej pracować ? Bardziej rzeźba czy pompowanie mięśni ? dziękuje za KAŻDE opinie.

flowerfairy napisał(a):

wrednababa56 napisał(a):

wybieram celowo srednio wygladajacych facetow zeby nie patrzyli tylko na wyglad czlowieka spod odzywki bialkowej i sztangi, a jako ideal maja plastikowa dziunie z napompowanymi cyckami i posladkami
Nie przesadzaj... Mówisz teraz o stereotypach. Mój mąż ćwiczy bardzo dużo, w sumie to codziennie jest na siłowni. Jakieś tam koktajle białkowe pije, pilnuje diety. Ja tam w to nie wnikam ;) Ale też nie jest jakoś szczególnie zaślepiony tym. Wygląda bardzo dobrze, kiedyś pokazywałam zdjęcie na forum. Ja natomiast jestem bardzo niska, mam biust średnio mały i do tego ideału który przedstawiłaś to mi baaardzo daleko ;) A mimo to mu się podobam i jakoś nigdy nie przejawiał większego zainteresowania dziuniami. A odnośnie autora wątku - fajnie teraz wyglądasz. Masa przeszła z brzucha w barki, a to się chwali :) Pytasz co teraz robić. Zależy co chcesz osiągnąć. Już wyglądasz dobrze. Możesz pracować na "podtrzymanie" lub jeszcze pozbyć się tłuszczu i nabrać więcej mięśni. Jak wolisz. No i koniecznie zgolić ten dywan!! ;) Za co natura facetów pokarała tymi włosami w różnych miejscach...? ;)


jednak nie chcialabym dbac o siebie tylko dlatego ze wypada brac z faceta przyklad bo on zna sie na rzeczy i zdrowo sie odzywia i cwiczy to ja tez musze
Pasek wagi
Fajnie jest. Dopiesc i bedziee bosko. Lekka rzezba. Wlochaci faceci sa sexi wiec nie gol sie ;) Tylko nie choduj buszu :) Powodzenia!
Pasek wagi
facet nie gol sie na klacie bo to fatalnie wyglada!!!!
mogłeś wydepilować klatę przed zdjęciem, chociaż byśmy miały na co popatrzeć. a tak to sweterek :<
coś tam już widac, jak na moje oko to możesz jeszcze troszkę wyrzeźbić I POCHWALIĆ SIĘ KONIECZNIE. bez sweterka oczywiście. :)
zarys mięśni na brzuchu już masz jeśli dobrze widzę :D będąc tobą tylko bym rzeźbiła :)
Wyglada na to, ze aby zadowolic wszystkie oceniajace Cie kobiety musisz zrobic 2 sesje ;) Jedna z zarostem druga bez ;)
Pasek wagi
fajny kąsek z ciebie ....;p

Marta11148 napisał(a):

Wyglada na to, ze aby zadowolic wszystkie oceniajace Cie kobiety musisz zrobic 2 sesje ;) Jedna z zarostem druga bez ;)
dokladnie tak hehe :P Przyszły tydzień mam w planie schudnąć 1 -2 kg żeby wreszcie mięśnie nie były zasłonięte przez tłuszcz, lato się zbliża wieć wygolić korpus trzeba i tak bo zbyt gorąco :P No i oby można było wrzucić zwycięzką fotę :)
wez nie gol,bo pedalsko ,metroseksualnie i biberowato wygladasz.ogolnie seksi flexi czyli b ylo i jest good:)
sexy!!!!i to jest facet ale bez włochów :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.