Temat: przed i po efekty proszę o opinie


Po zgoleniu. :) Walcze dalej dzisiaj dieta 1800 kcal, zero slodyczy, minimum tłuszczu, bez masła itp.
Witam wszystkich. Od początku 2013 ostro wziąłem się za siebie bo wyszedłem z formy. . Nie jem czipsów, nie pije napojów gazowanych ( oprócz piwa huehue :P) Od dwóch miesięcy ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu na siłowni, czasem gram też w piłke. Jem dosyć dużo.  Udało schudnąć mi się 3 kg, poza tym poziom tłuszczu w organizmie spadł z 18 % do 14 %. Nad czym dalej pracować ? Bardziej rzeźba czy pompowanie mięśni ? dziękuje za KAŻDE opinie.
Ja różnicę widzę i naprawdę mi się podoba. Ładniejszy brzuch i klatka :) Jak wyrzeźbisz będzie super.  
Na tych górnych zdjęciach jakby lepiej

wrednababa56 napisał(a):

keyma napisał(a):

wrednababa56 napisał(a):

DeltaMachine napisał(a):

Rzeźba, nie lubię za bardzo napompowanych facetów, kojarzą mi się z mało ogarniętymi koksami. A na takie wyrzeźbione to każda poleci!:D
ja nie lubie ani rzezby ani na pompowania. tak jak jest podoba mi sie. glupio by wygladalo ze dziewczyna zapuszczona z sadelkiem i facet z rzezba?
 Pewnie sama jesteś zapuszczona z sadełkiem, wic nie lubisz rzeźby  Mój facet ma lepszy brzuch, a i ja przy nim wyglądam dobrze
no wlasnie trafilas w sedno. wybieram celowo srednio wygladajacych facetow zeby nie patrzyli tylko na wyglad czlowieka spod odzywki bialkowej i sztangi, a jako ideal maja plastikowa dziunie z napompowanymi cyckami i posladkami

 

nie mam napompowanych cycków ani pupy, a mojemu facetowi i tak się podobam :D

rzeźbic :)
Pasek wagi

MusicDiii napisał(a):

Jest bardzo dobrze, ale załamałam się tym goleniem włosów na lato  Mi się kulturyści napompowani w ogóle nie podobają, więc 

a moim zdaniem to dobry pomysl ^^

hmm ja bym sie zajela cwiczeniami na te oto mięśnie 
i jest ok:)

ew wiadomo -> im widoczniejszy 6pak tym lepiej ^^

i oczywiscie mega zmiana, gratulacje. milo ze odbiegasz mentalnoscia od facetow ala "po co mam o siebie dbac, ale kobiete to juz jak kazdy chce miec idealna" :P

wrednababa56 napisał(a):

wybieram celowo srednio wygladajacych facetow zeby nie patrzyli tylko na wyglad czlowieka spod odzywki bialkowej i sztangi, a jako ideal maja plastikowa dziunie z napompowanymi cyckami i posladkami


Nie przesadzaj... Mówisz teraz o stereotypach. Mój mąż ćwiczy bardzo dużo, w sumie to codziennie jest na siłowni. Jakieś tam koktajle białkowe pije, pilnuje diety. Ja tam w to nie wnikam ;) Ale też nie jest jakoś szczególnie zaślepiony tym. Wygląda bardzo dobrze, kiedyś pokazywałam zdjęcie na forum. Ja natomiast jestem bardzo niska, mam biust średnio mały i do tego ideału który przedstawiłaś to mi baaardzo daleko ;) A mimo to mu się podobam i jakoś nigdy nie przejawiał większego zainteresowania dziuniami.

A odnośnie autora wątku - fajnie teraz wyglądasz. Masa przeszła z brzucha w barki, a to się chwali :) Pytasz co teraz robić. Zależy co chcesz osiągnąć. Już wyglądasz dobrze. Możesz pracować na "podtrzymanie" lub jeszcze pozbyć się tłuszczu i nabrać więcej mięśni. Jak wolisz. No i koniecznie zgolić ten dywan!! ;) Za co natura facetów pokarała tymi włosami w różnych miejscach...? ;)
NIE GOL. 
Wyglądasz już super i nie musisz nic więcej robić :)
widać różnicę - większe bary, większe bicepsy. Brzuch w sumie wygląda tak samo
jest różnica w łapie, rzeźbę rób :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.