Temat: masakra jak schudnac z boczków i takiej dupy ;( zdjecie w linku

hmmm, biegaj , skacz na skakance, pajacyki, rower, basen, jak najwięcej ruchu. nie rób cwiczen modelujących. 

Ja swoje boczki maltretuję hula hopem :)

na boczki polecam hula-hop z masażerem działa cuda.

przesadzasz

Nie jest zle, ale widac, ze wpitalasz tłustosci i slodkowsci. Po prostu wyeliminuj to co niezdrowe w Twojej diecie, dorzuc kilka cwiczen i git. Tylko cierpliwosci, nie zlecisz 10 kg w tydzien.

Generalnie nie popieram akcji na wariata. Jak będziesz się skupiała na tym żeby to zrobić od teraz na za miesiąc to po porażce ( a niestety takim akcjom nigdy nie wróżę sukcesu ) znowu olejesz sprawę. Zmiana wagi i wyglądu to długi proces. Pomyśl trochę i zacznij powoli. Jedz rozsądnie, a nie koniecznie mało, za to ćwicz dużo - wszystkiego do czego nie masz przeciwskazań od sprawdzonego lekarza.