© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2013, 08:24
Edytowany przez redbracelet 31 maja 2013, 08:48
31 maja 2013, 12:41
31 maja 2013, 12:44
31 maja 2013, 12:45
31 maja 2013, 13:06
31 maja 2013, 13:10
31 maja 2013, 13:18
31 maja 2013, 14:46
Dziennie ćwiczę to samo. Jest to nudne, ale jestem wstanie wstać o 4 rano i wszystkie wykonać. Dzień bez ćwiczeń to już nie to samo ; )Hmm tak ok. 3 h wychodzi to wszystko.1h hula hop (po 30 min na strone)20 min piłka ( fitappy ma bardzo fajne ćwiczenia z piłką zobaczcie na yt)500 skoków na skakance (to dość szybko się robi)turbo spalanie ok 45 min. (moim zdaniem turbo o wiele lepsze niz killer, w turbo 9 serii i jest to przynajmniej zróżnicowane)no i 30 day squat ja robie takie, że dochodzi do 150 przysiadów obecnie jestem na 25 dniu ; )
podziwiam ;) JĘSTEŚ HARDKORĘ
31 maja 2013, 15:03
31 maja 2013, 15:47
