Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mój brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mniejdowakacji

mniejdowakacji

  • Dołączył: 2013-05-28
  • Miasto: katowice
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 16:53

Polecacie jakieś ćwiczenia, które pozwolą wyrzeźbić brzuch, wyrobić mięśnie? Czy są szanse by do wakacji uzyskać jakieś początkowe efekty? A poniżej mój obecny brzuch :)
Wstawiam te zdjęcia żebyście mi doradzili, bo chcę zmienić swój brzuch na lepsze, więc proszę o powstrzymanie się z komentarzami typu: "Następna, która chce się dowartościować" :)













Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bede.Fit.Na.Studiach

Bede.Fit.Na.Studiach

  • Dołączył: 2013-05-30
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 17:30

ab ripper jest fajne ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 17:32

ABS i a6w, sama 'testowałam', polecam.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika TakaJa1987

TakaJa1987

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 17:45

Och, tylko pozazdrościć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CoJaTuRobie

CoJaTuRobie

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 17:51

W sam raz jest, zostaw go
Zdjęcie użytkownika biedronka8689

biedronka8689

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:00

A6V
Zdjęcie użytkownika chocolatecream

chocolatecream

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 3805

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:02

Ab ripper daje nieźle popalić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nazachodziebezzmian

Nazachodziebezzmian

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:05

"Czy są szanse by do wakacji uzyskać jakieś początkowe efekty?"

Ależ oczywiście że masz szansę na wspaniały, aseksualny, odpychający kaloryfer. 

Powodzenia! 
Zdjęcie użytkownika eweelinaa

eweelinaa

  • Dołączył: 2007-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1502

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:15

Nazachodziebezzmian napisał(a):

"Czy są szanse by do wakacji uzyskać jakieś początkowe efekty?"Ależ oczywiście że masz szansę na wspaniały, aseksualny, odpychający kaloryfer. Powodzenia! 

Tobie się nie podoba, jej tak - po co to roztrząsać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ptysia1602

Ptysia1602

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2895

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:19

fajny już masz brzuszek, ale jeśli chcesz go wyrzeźbić to może a6w ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beeveedes

beeveedes

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:42

Piekny jest, serio, ja bym robiła Mel B brzuch (10 minut) codziennie :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.