Temat: Proszę o pomoc! Figura po 2 ciążach :(

Ciąże ciążami ale Twoja figura to zwykle zanidbanie .. nie mowie tego zeby byc złosliwa poprostu uwazam ,ze to czy jestes po 1,2 czy 3 ciążach nie ma takiego znaczenia bo to jest kwestia dbania o siebie .. Ja jestem trzecim dzieckiem , po mnie jest jeszcze braciszek i matka po 4 ciazach wyglada lepiej niz ja bez zadnej .Przyjaciolka pol roku temu rodzila i wlasnie wraca do modelingu wiec to jest kwestia zadbania a nie ciąży . 

Współczuję.

po pierwsze zapisuj co jesz pozwoli Ci to zobaczyć jak nie świadomie jesz za dużo lub produkty zakazane na diecie a reszta to tak jak pisza dziewczyny

O ruch przy malenstwie pewnie bedzie ciezko, ale spaceruj z nim jak najwiecej a jak spi to jakies cwiczenia w domu :) smaruj cialo balsamami i dieta koniecznie

Przede wszystkim nie pozwól sobie wmówić, że jesteś w czarnej D. Ja sama kocham dzieci i nawet gdybym wiedziała, że po ciąży będę ważyć 100 kg to i tak za nic w świecie nie podjęłabym decyzji o nieposiadaniu dziecka tylko ze względu na to jak będę wyglądać - to jest czysty egoizm według mnie i droga autorko potraktuj te niektóre idiotyczne komentarze jako komplement wobec siebie bo na pewno jesteś fantastyczną mamusią, ale do rzeczy.. Na pierwszy plan wysuwa się tutaj skóra a więc duuużo, dużżoo ruchu. Są ćwiczenia które możesz wykonywać z dzidziusiem na dywanie, oprócz tego duuuużo spacerów - robi się coraz cieplej więc to ułatwia sprawę. Kolejna rzecz - rozstępy. Któraś z dziewczyn dobrze powiedziała że trzeba to odpowiednio natłuszczać. Ja też wybrałabym się do dermatologa po dobrą maść a oprócz tego kupiła w drogerii jakieś niedrogie balsamy bo przecież jedno drugiemu nie zaszkodzi :) oczywiście dieta, i bardzo dużo płynów. A oprócz tego dużo uśmiechu bo bycie mamą to wspaniała rzecz. Kiedy będziesz szczęśliwa łatwiej będzie Ci odmówić sobie zakazanych rzeczy :) Z tego co pisałaś przed ciążą ważyłaś 60kg więc nie ma żadnych przeciwwskazań żeby do tej wagi wrócić! Będzie Cię to dużo kosztować, bo dużo pracy przed Tobą ale wierzę, że Ci się uda. I zanim zaczniesz cokolwiek robić sama musisz w to uwierzyć.
A co do komentarzy że bez specjalisty się nie obejdzie - jeżeli pomimo schudnięcia pozostanie skóra wtedy możesz myśleć o jakichś zabiegach ale żeby lekarz podjął się takiego zabiegu czy operacji pacjent musi najpierw schudnąć do określonej wagi ze względu na aspekty anastezjologiczne.

Te rozstępy niedługo zbieleja miałam takie na dole brzucha rowniez po porodzie ,i są jasne i naprawdę nie widoczne,co do nadmiaru skóry na pewnio nie będzie wisiec ale to wymaga sporo czasu nawet do roku ćwiczeń 3 razy w tyg i odpowiedniej diety !!trzymam kciuki będzie dobrze wszytsko zależy od Ciebie!!!!

z kazdym cialem da sie zrobic jak czlowiek jest zdyscyplinowany odpowiednio je i troche cwiczy dziecko w ciągu dnia spi a gdy spi ty cwiczysz jak ciezko ci sie zabrac za cwiczenia zacznij 10 minutówki  z mel b na rózne czesci ciala jak masz moc do cwiczen pocwicz ILE DASZ RADE Z CHODAKOWSKA TURBO LUB KILLER i na pewno bedzie lepiej niz jest.
Sama jestem po 2 ciążach i nei lepiej wygladalam teraz troszke sie poprawilo ale cwicze dalej

No właśnie, nie rozumiem czemu wygląd brzucha ma być ważniejszy od rodziny, czyt. dzieci...mam skłonność do rozstępów  i w ogóle tycia, i będę miała dzieci choć wiem, że będę źle wyglądała, ale są rzeczy ważne i ważniejsze. Nie przejmuj się autorko gówniarami które myślą tylko o tym jak ich tyłek będzie wyglądał na plaży...nie warto. I dziewczyny mają rację, chcieć znaczy móc. Teraz wszystko zależy od Ciebie, bierz się za robotę, u pokaż się za jakiś czas, żeby się pochwalić!

nie każdy tak wygląda po ciąży, więc nie pisz takich bzdur !!!

do autorki postu- nie karmisz, więc zacznij od diety 1800 kcal, przy Twojej masie ciała nie ma co od razu wskakiwać na tak niski poziom;

czysto jedz- warzywa, owoce z umiarem i chude gotowane mięsa, ryby, kasze, ryż brązowy i razowe makarony (35 g suchego do 1 posiłku);

druga sprawa- ja mam 4 miesięczne dziecko i ćwiczę w domu, oraz uprawiam marszobiegi z wózkiem, a karmię piersią, więc muszę dobrze rozporządzać czasem, żeby zostało na przerwę po ćwiczeniach (kwas mlekowy potrzebuje ok. 30 min., żeby się zmetabolizować);

Tobie wystarczą energiczne marsze codziennie, min. godzinę, będąc w domu możesz zawsze dziecko odłożyć po karmieniu i przewinięciu i z godzinkę poćwiczyć całe ciało- polecam pilates, albo wykup sobie na vitalii trening, naprawdę warto, sama korzystam jako wzmocnienie i uzupełnienie mojego planu;

3mam kciuki