- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
28 maja 2013, 17:41
![]()
Jakie ćwiczenia polecacie w domu? Mam 3 miesięcznego synka i jestem do 19 sama w domu. Jestem kompletnie załamana. Jaka dieta? Nie karmię piersią.
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Brussel
- Liczba postów: 13213
28 maja 2013, 18:02
ojej ale z tym brzuchem nie wiem czy da sie go w calosci zgubic ale powodzenia zycze
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
28 maja 2013, 18:05
Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Far Away
- Liczba postów: 1627
28 maja 2013, 18:13
monka1986 napisał(a):
współczujedobrze ,ze nie chce miec dzieci...masz czerwone roztepy wiec smaruj ,masujale nie ma sie co oszukiwac ,nadmiar skóry zostanie,przy taki brzuchucwiczenia-rowerek moze stacjonarny sobie kup.ceny w necie nie sa drogie ale duzo daję.powodzenia
bez przesady, piszesz tak, jakby każda kobieta po ciążach tak wyglądała. Sama mam dwójkę dzieci a mój brzuch wygląda lepiej niż przed ciążami.
Co do autorki to myślę, że odchudzanie powinno być rozłożone w czasie. Przy tak małej elastyczności skóry, szybkie schudnięcie spowodowałoby tragiczny skutek. Na rozstępy nie mam pojęcia, może właśnie jakieś balsamy (ale na pewno nie takie w drogeriach za 10-15 zł).
- Dołączył: 2012-11-17
- Miasto: Tamten Koniec
- Liczba postów: 2103
28 maja 2013, 18:13
Patrycja28100 napisał(a):
Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(
No to sobie pofolgowałaś. Ja w ciąży przytyłam ok. 11 kg i po porodzie prawie wszystko spadło. Ale jak się weźmiesz to na pewno Ci się uda.
- Dołączył: 2011-11-28
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 1803
28 maja 2013, 18:17
Masakra. Strasznie Ci współczuje. Na tą chwile rozstępy wyglądają jakby Cię ktoś nożem pociął...
I popieram zdanie jednej z dziewczyn - idź po maść na receptę do dermatologa, póki możesz, a możesz - stosuj najlepszą opcje z możliwych, a efekt może Cię zaskoczyć. Jesteś na takim etapie, że możesz wszystko 'zaleczyć' na 5 ;)
Sylwetkę mam podobną z tym, że brzuch wisi mi jeszcze bardziej.
Ile Ty masz wzrostu? Bo ja kiedyś startowałam z takiej wagi (90kg)...
Dietka, np. 1200kcal - jedz zdrowo i co chcesz, planuj rozsądnie posiłki. Poczytaj o tym, bądź zmotywowana.
I jakiś ruch by się przydał. Też mam malucha w domu ale otrzymuję dużą pomoc, więc rower 3 razy w tygodniu no i spacery, nawet te z wózkiem.
Dla takich jak my każda aktywność jest na wagę złota.
28 maja 2013, 18:25
Coś nieprawdopodobnego !!!!
Tutaj nic sama nie zrobisz bez dobrego specjalisty !!!!
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
28 maja 2013, 18:27
1200 to moze byc za malo. wystarczy 1500 kcal. pocwicz - od spacerow, przez basen, potem rower/orbitrek, modelujace tez dolozyc
28 maja 2013, 18:30
tez mam 2 dzieciaczkow:) wiem co przechodzisz :)
Ja proponuje duzo spacerow:) spacery, spacery... nie bede oryginalna - dieta 1500kcl i duzo wody :)
I bedzie dobrze :) glowa do gory!!!!
28 maja 2013, 18:33
MilKot napisał(a):
Patrycja28100 napisał(a):
Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(
No to sobie pofolgowałaś. Ja w ciąży przytyłam ok. 11 kg i po porodzie prawie wszystko spadło. Ale jak się weźmiesz to na pewno Ci się uda.
Niekoniecznie sobie pofolgowala....ja w ciazach tylam kolejno 30kg i 33kg.... kazda kobieta w mojej rodzinie tak tyje.....
Wezcie pod uwage ze w ciazy chocby nie wiadomo jak dbac o siebie mozna baaardzo duzo przytyc....mnie od poczatku zatrzymywala sie woda w organizmie.... ponadto wystepuje problemy zdrowotne, czasami kobieta musi lezec miesiacami....
- Dołączył: 2012-11-17
- Miasto: Tamten Koniec
- Liczba postów: 2103
28 maja 2013, 18:41
SwiezoUpieczonaMamuska napisał(a):
MilKot napisał(a):
Patrycja28100 napisał(a):
Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(
No to sobie pofolgowałaś. Ja w ciąży przytyłam ok. 11 kg i po porodzie prawie wszystko spadło. Ale jak się weźmiesz to na pewno Ci się uda.
Niekoniecznie sobie pofolgowala....ja w ciazach tylam kolejno 30kg i 33kg.... kazda kobieta w mojej rodzinie tak tyje..... Wezcie pod uwage ze w ciazy chocby nie wiadomo jak dbac o siebie mozna baaardzo duzo przytyc....mnie od poczatku zatrzymywala sie woda w organizmie.... ponadto wystepuje problemy zdrowotne, czasami kobieta musi lezec miesiacami....
Oczywiście zgodzę się, że każda kobieta inaczej przechodzi ciążę ale są kobiety, które w ciąży jedzą za dwoje lub troje. Ja również miałam napady, że sobie nie odmawiałam ale całą ciąże starałam się odżywiać zdrowo, a ostatni trymestr spędziłam w łóżku. Więc jeśli się chce to można.