Temat: Proszę o pomoc! Figura po 2 ciążach :(


Jakie ćwiczenia polecacie w domu? Mam 3 miesięcznego synka i jestem do 19 sama w domu. Jestem kompletnie załamana. Jaka dieta? Nie karmię piersią.

Pasek wagi
ojej ale z tym brzuchem nie wiem czy da sie go w calosci zgubic ale powodzenia zycze
Pasek wagi
Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(
Pasek wagi

monka1986 napisał(a):

współczujedobrze ,ze nie chce miec dzieci...masz czerwone roztepy wiec smaruj ,masujale nie ma sie co oszukiwac ,nadmiar skóry zostanie,przy taki brzuchucwiczenia-rowerek moze stacjonarny sobie kup.ceny w necie nie sa drogie ale duzo daję.powodzenia

bez przesady, piszesz tak, jakby każda kobieta po ciążach tak wyglądała. Sama mam dwójkę dzieci a mój brzuch wygląda lepiej niż przed ciążami.

Co do autorki to myślę, że odchudzanie powinno być rozłożone w czasie. Przy tak małej elastyczności skóry, szybkie schudnięcie spowodowałoby tragiczny skutek. Na rozstępy nie mam pojęcia, może właśnie jakieś balsamy (ale na pewno nie takie w drogeriach za 10-15 zł). 
Pasek wagi

Patrycja28100 napisał(a):

Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(

No to sobie pofolgowałaś. Ja w ciąży przytyłam ok. 11 kg i po porodzie prawie wszystko spadło. Ale jak się weźmiesz to na pewno Ci się uda.
Masakra. Strasznie Ci współczuje. Na tą chwile rozstępy wyglądają jakby Cię ktoś nożem pociął...
I popieram zdanie jednej z dziewczyn - idź po maść na receptę do dermatologa, póki możesz, a możesz - stosuj najlepszą opcje z możliwych, a efekt może Cię zaskoczyć. Jesteś na takim etapie, że możesz wszystko 'zaleczyć' na 5 ;)

Sylwetkę mam podobną z tym, że brzuch wisi mi jeszcze bardziej.
Ile Ty masz wzrostu? Bo ja kiedyś startowałam z takiej wagi (90kg)...

Dietka, np. 1200kcal - jedz zdrowo i co chcesz, planuj rozsądnie posiłki. Poczytaj o tym, bądź zmotywowana.
I jakiś ruch by się przydał. Też mam malucha w domu ale otrzymuję dużą pomoc, więc rower 3 razy w tygodniu no i spacery, nawet te z wózkiem.
Dla takich jak my każda aktywność jest na wagę złota.
Pasek wagi
Coś nieprawdopodobnego !!!!
Tutaj nic sama nie zrobisz bez dobrego specjalisty !!!!
1200 to moze byc za malo. wystarczy 1500 kcal. pocwicz - od spacerow, przez basen, potem rower/orbitrek, modelujace tez dolozyc
Pasek wagi
tez mam 2 dzieciaczkow:) wiem co przechodzisz :)
Ja proponuje duzo spacerow:) spacery, spacery... nie bede oryginalna - dieta 1500kcl i duzo wody :) 
I bedzie dobrze :) glowa do gory!!!! 

MilKot napisał(a):

Patrycja28100 napisał(a):

Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(
No to sobie pofolgowałaś. Ja w ciąży przytyłam ok. 11 kg i po porodzie prawie wszystko spadło. Ale jak się weźmiesz to na pewno Ci się uda.

Niekoniecznie sobie pofolgowala....ja w ciazach tylam kolejno 30kg i 33kg.... kazda kobieta w mojej rodzinie tak tyje..... 
Wezcie pod uwage ze w ciazy chocby nie wiadomo jak dbac o siebie mozna baaardzo duzo przytyc....mnie od poczatku zatrzymywala sie woda w organizmie.... ponadto wystepuje problemy zdrowotne, czasami kobieta musi lezec miesiacami....

SwiezoUpieczonaMamuska napisał(a):

MilKot napisał(a):

Patrycja28100 napisał(a):

Przed drugą ciążą ważyłam 79 kg. Przed pierwszą 60, potem po porodzie 70 i jeszcze potem przytyłam :(
No to sobie pofolgowałaś. Ja w ciąży przytyłam ok. 11 kg i po porodzie prawie wszystko spadło. Ale jak się weźmiesz to na pewno Ci się uda.
Niekoniecznie sobie pofolgowala....ja w ciazach tylam kolejno 30kg i 33kg.... kazda kobieta w mojej rodzinie tak tyje..... Wezcie pod uwage ze w ciazy chocby nie wiadomo jak dbac o siebie mozna baaardzo duzo przytyc....mnie od poczatku zatrzymywala sie woda w organizmie.... ponadto wystepuje problemy zdrowotne, czasami kobieta musi lezec miesiacami....

Oczywiście zgodzę się, że każda kobieta inaczej przechodzi ciążę ale są kobiety, które w ciąży jedzą za dwoje lub troje. Ja również miałam napady, że sobie nie odmawiałam ale całą ciąże starałam się odżywiać zdrowo, a ostatni trymestr spędziłam w łóżku. Więc jeśli się chce to można.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.