Temat: przed i po wyzwaniu przysiadowym

duża zmiana gratuluje :)

Dziękuję za odpowiedź :) podziwiam, ze dałaś radę robić przysiady w serii - ja dziś robiłam dopiero 80, a naprawdę ledwo dałam radę, zastanawiam się czy nie rozbić tego na serie z choćby minutową przerwą, ale czy to nie zaprzepaści efektu?

ja w sumie robię wyzwanie może z tydzień i wydaje mi się, ze już widzę efekty!!!
wydaje mi się to mało realne, ale może to dlatego, że nigdy w życiu nic na pupę nie ćwiczyłam

Superowo ;]!

teraz to beda o Tobie z czystym sumieniem mowic, ze niezla dupa z Ciebie :D

Nie mialam pojecia o tym wyzwaniu przysiadowym, na szczescie weszlam na Twoj temat i DZIS ZACZYNAM moj CHALLENGE !!

Twoje efekty sa meeeeeeeega

piękna zmiana, wielkie gratulacje! :)

to tak działa??? ale super, zaczynam od dziś! po miesiącu 250 przysiadów? do zrobienia!! dzięki za motywację!

wow

wow, chyba też zacznę!