Temat: przed i po wyzwaniu przysiadowym

hej wszystkim! zrobilam zdjecia przed i po wyzwaniu przysiadowym...(te w ktorych w ostatnim dniu robi sie 250 przysiadow) prosze o wyrozumialosc i tak przelamuje sie dodajac te zdjecia tutaj :D
Dzisiaj jest mój 12 dzień i chociaż mi samej trudno uwierzyć to mój cellulit już się zmniejszył. Także to naprawdę działa :)
bardzo ładna zmiana, gratuluję!:-)
zachęciłaś mnie;) właśnie zrobiłam 50 przysiadów w zasadzie takich pół przysiadów takich pełnych prawie do ziemi nie dała bym rady
Pasek wagi
Super efekt!
Bardzo pozytywna zmiana ;)
bardzo bardzo wszystkim dziekuje za mile komentarze! :) gdy patrzalam w lustro tez nie widzialam efektow.. dopiero dzisiaj kiedy zrobilam sobie zdjecia widze efekty :) polecam kazdemu! :) jesli ktos ma jakies pytanie to zaraz na nie odpowiem :) najczestsze pytania: jak robilam przysiady? opisalam juz tutaj pare listow wstecz :D 
czy mialam przerwe czy robilam ciagiem przysiady? robilam ciagiem, na poczatku 3 dni robilam przerwy ale potem juz miesnie sie przyzwyczaily :)
czy wyskoczyly mi miesnie jak kulturystce? haha nie :) naprawde na miesnie trzeba sie mega napracowac :) nie jest tak latwo wyrzezbic miesnie :)
co bede robic po wyzwaniu przysiadowym? dalej przysiady (moze z obciazeniem), chce zaczac tez Mel B  :)

pozdrawiam Was serdecznie i jeszcze raz zachecam do tych przysiadow! :) najtrudniejszy pierwszy dzien :) potem jak bedziecie mialy przerwe to zobaczycie jak Wam bedzie brakowac tych przysiadow! :)
Pupa fajna ale przysiadów nigdy nie za duzo:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.