Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Chodakowska- moje efekty po 2 miesiącach.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cinnnamon

cinnnamon

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2478

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:23

Witajcie!

Wczoraj wstawiałam zdjęcia w ubraniu, dziś zaśmiecę forum efektami po ćwiczeniach z Ewą. Od razu mówię, że nie stosowałam żadnej diety, raz jadłam mniej, raz więcej. Na przykład od dwóch dni dojadam ciasto z komunii siostry na śniadanie (tak tak, wiem, że to niezdrowo) :D Ćwiczę, bo sprawia mi to przyjemność. Efekty nie są spektakularne, ale centymetry spadły, a ubrania lepiej leżą! Czy Wy też widzicie taką zmianę, jak ja? :D

KLIK

EDIT:

Ćwiczyłam najpierw sam Skalpel (około miesiąca) potem (i nadal) na zmianę Skalpel z Szok Treningiem + ABS z Mel B. Nie stosuję i nie stosowałam ŻADNEJ diety, dlatego myślę, że jak na 2 miesiące nie ma rewelacji, bo nie stawiam na redukcję, ale na modelowanie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez cinnnamon 7 maja 2013, 12:37

Zdjęcie użytkownika cinnnamon

cinnnamon

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2478

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:37

Przez pierwszy miesiąc robiłam tylko Skalpel, po tym widziałam efekty zwłaszcza właśnie w jędrności, tyłek się podniósł przede wszystkim:) Drugi miesiąc ćwiczyłam (i nadal ćwiczę) Skalpel na zmianę z Szok Treningiem, a dodatkowo po tym robię jeszcze ABS z Mel B na brzuch :) Raz zrobiłam Turbo, ale to nie dla mnie :D Killera jeszcze się nie podjęłam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Whiteline

Whiteline

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4059

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:37

cinnnamon napisał(a):

Biodra-4cmBrzuch- 4cmTalia- 2cmUda- 1-2 cm.Jestem świadoma tego, że szału nie ma, ważę cały czas tyle samo, czyli 65kg przy 170cm wzrostu. Najważniejsze jednak, jest dla mnie to, że poprawiła się jędrność moje skóry :)


nie wierze ze tyle zgubilas bo to byloby widac na zdjeciu, a u ciebie zadnej roznicy nie widac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:39

widać różnicę :)
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:39

posladki? biodra?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Liwja

Liwja

  • Dołączył: 2012-06-25
  • Miasto: Kyiv
  • Liczba postów: 1086

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:40

tyłek masz ładniejszy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cinnnamon

cinnnamon

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2478

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:40

nie wierze ze tyle zgubilas bo to byloby widac na zdjeciu, a u ciebie zadnej roznicy nie widac


Może nie być tego widać, bo zdjęcie pierwsze było robione w trakcie ćwiczeń już, a najwięcej spadło mi na samym początku. Niestety nie mam zdjęć ogólnie PRZED tym jak zaczęłam ćwiczyć, więc nie udowodnię tego w żaden sposób :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika weniqid

weniqid

  • Dołączył: 2006-06-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:45

A jak Twoje uda? wysmukliły się ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cinnnamon

cinnnamon

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2478

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:46

weniqid napisał(a):

A jak Twoje uda? wysmukliły się ?


Zdecydowanie :) Centymetrów z ud straciłam około 2 z każdego, ale spodnie zdecydowanie lepiej leżą, są wręcz luźniejsze :) I cellulit stał się tak jakby płytszy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:49

ja widze :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aliszja1992

aliszja1992

  • Dołączył: 2010-04-20
  • Miasto: Muchowa
  • Liczba postów: 841

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 11:54

A jak dla mnie może tak o nie widać , że nagle zgubiłaś 10 kg , ale widać piękną , jędrną okrągłą pupę :)
A że szczupła jesteś to chyba o rzeźbe chodzi a nie wysychanie na wiór ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.