Temat: Efekty po miesiącu dbania o siebie... brak??

może oszczędziłaś hajs na żarcie i kupiłaś sobie nowy bajer elektroniczny? to jedyna różnica jaką widzę na zdjęciach :D

nie widzę ,ale na efekty trzeb czekać to nie jest że  zaraz po tyg juz zacznie wszystko spadać cierpliwości

Pytałyście co ćwiczę...
od miesiąca około 3 razy w tygodniu siłownia (1 godzina) lub bieganie (30 min)...
na siłowni jest to orbitrek, steper, wioślarz...
no i z 10 razy kręciłam hula hop...
ale ten brzuszek jest masakryczny
szbadaba ten "bajer elektroniczny" czyt ipada ma prawie rok

Robisz samo Cardio to raczej nie będzie powalających efektów bo szczupła jesteś . Zresztą dla mnie to straszna strata kasy żeby płacić siłownię i robić cardio skoro można teraz pobiegać za darmo:) Jak siłownia to raczej ćwiczenia siłowe z ciężarami lub odpowiednimi maszynami. Poza tym miesiąc to mało żeby był kaloryfer :)

teraz siłownię mam prawie za darmo(mam kartę multisport :) )
ale odkąd zrobiło się ciepło, to rzeczywiście wolę biegać
a może macie jakieś sprawdzone sposoby na tę oponkę?

Minimalnie brzuch jest szczuplejszy :)