- Dołączył: 2013-04-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 10
24 kwietnia 2013, 00:00
Hej, mam na imię Emil, lat 23. 1,5 roku temu wziąłem się za siebie. Mam 187 cm wzrostu. Schudłem 30 kg. Ze 120 na 90 kg. Zdjęcia przedstawiają mnie przed jak i po całym procesie. Napiszcie proszę co o tym sądzicie. Powinienem dalej się odchudzać? Moim celem było 80 kg bo nie jestem szczególnie umięśniony, raczej flaczek taki i ewidentnie widziałem u siebie jeszcze nadmiar tkanki tłuszczowej. Wciąż mam drugi podbródek co mnie najbardziej denerwuje brzucha też trochę jest. Stanęło w końcu na 90 kg. Obecnie ważę 3 kg więcej, przez rok się trochę rozrosłem. Tak czy owak proszę o opinie, fotki takie sobie ale spróbuję coś innego później wrzucić.
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3098
24 kwietnia 2013, 07:31
Ciacho się z Ciebie zrobiło :) Dawaj na siłkę i biegaj, nie odchudzaj się :)
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
24 kwietnia 2013, 07:34
na twarzy mega zmiana, brawo! ciała nie widać, ale myślę, że już nie ma co chudnąć, teraz trzeba ćwiczyć, żeby flaczka nie było:)
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1822
24 kwietnia 2013, 07:37
musisz się śmiechac do zdjęc bo wygladasz super :_)
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
24 kwietnia 2013, 07:39
Super, bardzo widać po twarzy i w zasadzie po wszystkim. Nie wiem, jak wyglądasz bez tej bluzy, ale jeśli chcesz cokolwiek poprawić, to myślę, że powinieneś ćwiczyć i tyle. Jesteś na świetnej drodze do idealnej sylwetki, bo póki co jest bardzo, bardzo dobrze. A podbródkiem się nie przejmuj, może masz po prostu tak zbudowaną brodę. To jakoś specjalnie nie razi.
24 kwietnia 2013, 07:43
zbilansowana dieta + uśmiech + siłownia = pisk dziewczyn ![]()
gratuluję utraty zbędnych kilogramów ![]()
- Dołączył: 2011-02-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 203
24 kwietnia 2013, 07:54
Twoja twarz bardzo zyskała! Przystojny facet wychodzi. Myślę, że 80 kg będzie ok, wtedy już tylko rzeźbienie :)
- Dołączył: 2013-04-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 97
24 kwietnia 2013, 08:08
szacun za determinacje i wytrwałość, dużo ćwiczeń i model jak sie patrzy :P