- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
22 kwietnia 2013, 19:53
Temat z próżności. Wklejam cztery zdjęcia.
Pierwsze - jak wyglądałam kiedyś,
drugie - po diecie, mała aktywność fizyczna (tak, mam krzywe żebra, które widać, gdy nie są pokryte mięśniami),
trzecie i czwarte (z dzisiaj) - dieta ok. 1500kcal i ilość ćwiczeń jak nigdy wcześniej.
- Co myślicie na temat sylwetek na dwóch ostatnich zdjęciach?
- Ile kg na obecnych?- Czy jestem gruszką?
- Czy umięśnione ciało w moim przypadku może być atrakcyjne? Warto ćwiczyć dalej?
Błagam, nie pytajcie, ile mi "to zajęło", bo to długa historia odchudzania metodą małych kroków, prób i błędów. Z góry dziękuję za odpowiedzi
![]()
1.
![]()
2.
![]()
3.
![]()
4.
Edytowany przez agacik1988 22 kwietnia 2013, 19:54
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
22 kwietnia 2013, 20:17
wyglądasz super, ale nie jesteś gruszką, prędzej klepsydra
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
22 kwietnia 2013, 20:19
trzyzyczenia napisał(a):
wow! gratulacje masz świetny brzuch ! jaka dieta i jakie ćwiczenia ?
Od przeszło miesiąca Skalpel, a od 10 dni to co w pamiętniku :)
Dieta ~1500kcal bez jakiegoś specjalnego ograniczania się ze słodyczami. Oczywiście nie opycham się nimi, tak samo pieczywem.
22 kwietnia 2013, 20:55
Normalnie na maxa mnie zmotywowałaś :) Ciało śliczne, daję tak 54 kg. Biorę się do ćwiczeń :D
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
22 kwietnia 2013, 20:59
Wszystkie dobrze mnie oceniacie. Ważę 53, max 54kg. Przed ćwiczeniami było 52kg (przy takiej samej ilości zjadanych kcal na dzień)
Edytowany przez agacik1988 22 kwietnia 2013, 20:59
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 100
22 kwietnia 2013, 21:05
super figura na 3 zdjeciu ;-) chciałabym taka
22 kwietnia 2013, 21:05
łoooo! mega-turbo-super-duper-extra-fantastycznie :)
gratulacje! mam nadzieję, że niedługo też będę mogła być z siebie tak dumna :D
- Dołączył: 2006-06-26
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 204
22 kwietnia 2013, 21:07
a ja mam jedno pytanie ;ppp
tak mniej więcej jakie ćwiczenia wykonywałaś /wykonujesz , w jakich kombinacjach , że doszłaś do efektu z 3 zdjęcia ?? jesteś w stanie odp czy się nie da;PP
I oczywiście gratuluję, piękna sprawa ! widać że warto się pomęczyć !!
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
22 kwietnia 2013, 21:12
weniqid napisał(a):
a ja mam jedno pytanie ;ppptak mniej więcej jakie ćwiczenia wykonywałaś /wykonujesz , w jakich kombinacjach , że doszłaś do efektu z 3 zdjęcia ?? jesteś w stanie odp czy się nie da;PPI oczywiście gratuluję, piękna sprawa ! widać że warto się pomęczyć !!
Przeszło miesiąc Skalpel (rok temu, od wiosny przez 3 miesiące go ćwiczyłam), a od 10 dni to co wymienione w pamiętniku :)