Temat: Na ile kg? 168cm

Temat z próżności. Wklejam cztery zdjęcia.
Pierwsze - jak wyglądałam kiedyś,
drugie - po diecie, mała aktywność fizyczna (tak, mam krzywe żebra, które widać, gdy nie są pokryte mięśniami),
trzecie i czwarte (z dzisiaj) - dieta ok. 1500kcal i ilość ćwiczeń jak nigdy wcześniej.
- Co myślicie na temat sylwetek na dwóch ostatnich zdjęciach?
- Ile kg na obecnych?
- Czy jestem gruszką?
- Czy umięśnione ciało w moim przypadku może być atrakcyjne? Warto ćwiczyć dalej?
Błagam, nie pytajcie, ile mi "to zajęło", bo to długa historia odchudzania metodą małych kroków, prób i błędów. Z góry dziękuję za odpowiedzi
1.

2.

3.

4.

wyglądasz super, ale nie jesteś gruszką, prędzej klepsydra

trzyzyczenia napisał(a):

wow! gratulacje masz świetny brzuch ! jaka dieta i jakie ćwiczenia ?

Od przeszło miesiąca Skalpel, a od 10 dni to co w pamiętniku :)
Dieta ~1500kcal bez jakiegoś specjalnego ograniczania się ze słodyczami. Oczywiście nie opycham się nimi, tak samo pieczywem.
Normalnie na maxa mnie zmotywowałaś :) Ciało śliczne, daję tak 54 kg. Biorę się do ćwiczeń :D
Wszystkie dobrze mnie oceniacie. Ważę 53, max 54kg. Przed ćwiczeniami było 52kg (przy takiej samej ilości zjadanych kcal na dzień)
super figura na 3 zdjeciu ;-) chciałabym taka
łoooo! mega-turbo-super-duper-extra-fantastycznie :)
gratulacje! mam nadzieję, że niedługo też będę mogła być z siebie tak dumna :D

a ja mam jedno pytanie ;ppp
tak mniej więcej jakie ćwiczenia wykonywałaś /wykonujesz , w jakich kombinacjach , że doszłaś do efektu z 3 zdjęcia ?? jesteś w stanie odp czy się nie da;PP


I oczywiście gratuluję, piękna sprawa ! widać że warto się pomęczyć !!
świetnie wyglądasz! :)

weniqid napisał(a):

a ja mam jedno pytanie ;ppptak mniej więcej jakie ćwiczenia wykonywałaś /wykonujesz , w jakich kombinacjach , że doszłaś do efektu z 3 zdjęcia ?? jesteś w stanie odp czy się nie da;PPI oczywiście gratuluję, piękna sprawa ! widać że warto się pomęczyć !!


Przeszło miesiąc Skalpel  (rok temu, od wiosny przez 3 miesiące go ćwiczyłam), a od 10 dni to co wymienione w pamiętniku :)

Dla mnie jest idealnie!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.