Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ocena brzucha.. co zrobić, żeby było widać mięśnie??!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika likejessica

likejessica

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Andorra La Vella
  • Liczba postów: 628

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 18:46




Co mam zrobić, żeby było widać mięśnie? ćwiczę jak głupia a ten brzuch cały czas płaski!



EDIT: Dziękuję Wam bardzo, nie spodziewałam się tak pozytywnych opinii bo moim zdaniem daleko mi do zajebistego brzucha.... Pooglądam te Wasze ćwiczenia, bo ABS i a6w raczej mało mi dawały....

może potrzeba czegoś cięższego? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez likejessica 21 kwietnia 2013, 22:03

Zdjęcie użytkownika Musselkowa

Musselkowa

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 18:51

Masz piękny brzuch! :D

Ćwiczenia na brzuch poszukaj na youtube:

-A6W
-abs wszelkiego rodzaju.
-brzuszki :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 18:57

Masz sliczny brzuch!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28810

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 18:58

cwiczyc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 19:01

hm ćwiczyć D:!
Zdjęcie użytkownika Black.Angel.

Black.Angel.

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 765

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 19:04

masz b. ładny brzuch ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NieMaToJakTak

NieMaToJakTak

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 19:06

dałabym się pokroić za taka figurę ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 19:08

umieram z zazdrości - jakbym taki miała, to nic mi do szczęścia nie trzeba :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 19:13

AAAA! Co za cudo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Fessup

Fessup

  • Dołączył: 2013-04-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 19:38

ale piękne ciało !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.