Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ocena brzucha.. co zrobić, żeby było widać mięśnie??!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika likejessica

likejessica

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Andorra La Vella
  • Liczba postów: 628

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 18:46




Co mam zrobić, żeby było widać mięśnie? ćwiczę jak głupia a ten brzuch cały czas płaski!



EDIT: Dziękuję Wam bardzo, nie spodziewałam się tak pozytywnych opinii bo moim zdaniem daleko mi do zajebistego brzucha.... Pooglądam te Wasze ćwiczenia, bo ABS i a6w raczej mało mi dawały....

może potrzeba czegoś cięższego? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez likejessica 21 kwietnia 2013, 22:03

Zdjęcie użytkownika ewe.pla

ewe.pla

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 20:14

Na Twoją zajebistą figurę polecam na brzuch tylko jakieś siłowe :P Dobre jest 10 min. ABS z serii Turbo Fire.
Zdjęcie użytkownika kropecka

kropecka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Far Away
  • Liczba postów: 1627

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 21:21

MelB ABS, mam brzydszy brzuch od Twojego ale mięśnie lepiej widać :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beideal

beideal

  • Dołączył: 2013-04-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 21:54

Idealny do rzezbienia! :) Sprobuj A6W.  Jest wiele osob ceniacych sobie te cwiczenia oraz zadowolonych z efektow. :) Wiec warto sprobowac. Jednak sama A6W staje sie monotonna po jakims czasie, wiec mozesz dorzucic Mel B - trening brzucha i ABS, rowniez Mel B. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez beideal 22 kwietnia 2013, 17:00

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.