Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Miesiąc siłowni- moje efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 14:48

Wstawiłam do pamiętnika zdjęcia po miesiącu siłowni, może zmotywuje czy coś 
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 19 kwietnia 2013, 14:56

Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88315

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 14:49

No spoko, tylko powinnaś jeszcze pokazać stan sprzed.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 14:50

w pamiętniku wczesniej jest, generalnie rzecz biorąc nie miałam za bardzo mięśni, jak to przed..
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 14:52


takie o...nie trudno się domyślić
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaeemm

aaeemm

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 14:53

Super jest :) co to bedzie po nastepnych miesiacach:p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 15:00

Szału nie ma. Ale gratuluję wytrwałości, na pewno efekty po dłuższym czasie będą bardziej widoczne 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 15:04

jestem zbyt otłuszczona zeby był szał :) ale ja nigdy wczesniej nie zbliżałam się do strefy "dla panów" i nigdy wczesniej nie miałam widocznych nawet zarysów mięźni, więc cieszy mnie jak się cokolwiek pojawia:)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 19 kwietnia 2013, 15:06

Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 15:06

Nie jesteś otłuszczona. To najważniejsze, żeby Ciebie cieszyło 
Jeszcze zedytuję, żeby dodać - ciało masz ładne, jędrne i kobiece. Nie, że ten mój pierwszy komentarz był jakimś hejterskim 
Pasek wagi

Edytowany przez Peauela 19 kwietnia 2013, 15:08

Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 15:11

jestem otłuszczona, znam swoje ciało, wiem jaki bam % bf i jestem otłuszczona, nie mówię tego żeby łowić komplementy po prostu stwierdzam fakt:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dajen90

dajen90

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 15:11

gratuluje :) i powodzenia w dalszej walce :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.