Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdążę się tego pozbyć do wakacji?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Werona97

Werona97

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 17:43

Oczywiście w miarę równomiernie chciałabym schudnąć z całego ciała, ale chyba najgorszy jest brzuch.



Edytowany przez Werona97 25 maja 2013, 22:41

Zdjęcie użytkownika siostrajulita

siostrajulita

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 18:14

Werona97 napisał(a):

Mhh, to tak. Z dietą 1400kcal i ćwiczeniami codziennie 1-2 h [mel b, bieganie, rower, pływanie czy na co tak będę miałą nastrój].W takim wypadku zdążę ? ;]


fajna focia;)

Masz dużą szansę schudnąć, w 2mce z 8 kg. Powodzenia;)
Zdjęcie użytkownika SeraTora

SeraTora

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 18:25

czekooladowa napisał(a):

a po wakacjach to co, jeszcze wiekszy bedziesz hodowac?? nie wazny czas, a trwalosc i efekt....

Tak ! Zgadzam się. Bo bez sensu Ci się teraz katować, a po wakacjach wrócić do starych nawyków. Będziesz wtedy czuła się jeszcze gorzej. Wyznacz sobie realny i zdrowy cel np. 1 kg na tydzień, choć lepiej byłoby na 2 tygodnie...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ZdrowaEwka

ZdrowaEwka

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 18:28

agacik1988 napisał(a):

jak się najem i siedzę to mam podobny :P spoko, że zdążysz


niestety taka opona to nie z najedzenia a z sadła
 A czy  da sie to zrzucić do wakacji? ciężko będzie, wszystko zależy od ciebie i twojego metabolizmu(no i jakim typem budowy jesteś).


Zdjęcie użytkownika O.N.a.A

O.N.a.A

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Wisławice
  • Liczba postów: 1129

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 18:37

nie sądzisz, że jak będziesz ćwiczyć 2 h dziennie to 1400 kcal to za mało?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaeemm

aaeemm

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:00

Wiele z nas zaklada na pocZatku cos co pozniej weryfikuje zycie :D zacznij od po prostu ograniczenia tlustego i slodkiego i cwicz sobie nawet po pol h dziennie, jeden dzien wolny, 2 h na poczatek nie dasz rady, tak samo jak 1400 kcal do tego, wkurzysz sie i zniechecisz i tyle bedzie z odchudzania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Werona97

Werona97

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:09

Od dwóch i pół roku mam zaburzenia odżywiania. W wyniku anoreksji bulimicznej przytyłam. Brak mi już na tyle silnej woli, żeby znów jeść po 300kcal na dzień, a poza tym nie chcę, bo zamierzam z tym skończyć. Schudnąć zdrowo. 
Dam radę ćwiczyć nawet 5 godzien dziennie, a limit 1400kcal jest dla mnie bardzo wysoki. Metabolizm o dziwo, mam raczej całkiem niezły.Do 2500-3000kcal na dzień nie tyję. Nie, nie byłam i nie pójdę do lekarza, dietetyka czy kogoś tam jeszcze.

Edytowany przez Werona97 18 kwietnia 2013, 19:11

Zdjęcie użytkownika sercenadlonii

sercenadlonii

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:50

dasz radę ,MŻ i ćwiczyć dużo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kolajn

Kolajn

  • Dołączył: 2011-11-28
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 1803

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 12:10

Pokazałaś tylko brzuch w dodatku jak jesteś zgięta. I co to za wyznacznik?
Chudnie się z całego ciała. Za 3 miesiące możesz stracić tyłek i cycki, a nie brzuch... Bez sensu.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Werona97

Werona97

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 16:12

Zrobiłam takie zdjęcie, żeby było widać ile tłuszczu jest na brzuchu, bo tam przeszkadza mi on chyba najbardziej. Jak wstawiłam zdjęcie całego ciała, gdy stoję prosto to pisaliście, że nic nie muszę chudnąć. A ja jestem taki 'skinny fat'. Nie jestem jakaś wielka, w sensie wymiarów czy wagi, ale mam duużo tłuszczu.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.