13 kwietnia 2013, 22:31
jw. ile dajecie mi teraz kg? 169 cm wzrostu.
Nad czym popracować, jakie są plusy i minusy mojej sylwetki ?
Jak widać największy problem mam z brzuchem, jest bardzo "wzdęty" w ciągu dnia.
Ćwiczyłam na stepperze, miesiac codziennie ok 40 min a teraz co 2 dni na zmianę z hula - hop i do tego 8 min abs :)
- Dołączył: 2009-03-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2234
13 kwietnia 2013, 22:54
Widać i to ogromną różnicę! :) Ile schudłaś? Teraz myślę, że ważysz ok 56 kg.
13 kwietnia 2013, 22:59
Na tych zdjęciach jest 4-5 kg różnicy. :)
teraz wejdźcie do mojego pamiętnika i zobaczcie ile ważę naprawdę :O
ale dzięki za takie miłe komentarze !
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
13 kwietnia 2013, 23:07
tak schudlas w lekko ponad miesiac czasu? jak ty to zrobilas :D?
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2765
13 kwietnia 2013, 23:10
widac widać :) ładnie urosłas i wyszczuplałaś ;-)
13 kwietnia 2013, 23:11
Powiem Ci szczerze że sama się dziwię jak patrzę na te zdj.. Może źle je zrobiłam xD jutro cyknę jeszcze raz ;d
No ale ogólnie to dieta 1300-1500 kcal, codziennie bylo przez miesiac 40 min stepper + 8 min abs, a teraz tak jak napisałam co drugi dzień ćwiczę na zmianę z hula-hop 60 min ( nie zawsze, np wczoraj nic nie cwiczylam
![]()
)
Ogólnie to leci mi 1kg tygodniowo, teraz jedynie mam zastój.
- Dołączył: 2011-08-06
- Miasto: Kokosanki
- Liczba postów: 550
13 kwietnia 2013, 23:13
widać! ;d kurn też sie musze za sb brac..
Gratuluje postępów
13 kwietnia 2013, 23:17
![]()
a na tym tylko wyglądam na więcej ? też z dzisiaj xd
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 908
13 kwietnia 2013, 23:20
pewnie, że widać szczególnie boczki i pupa ....
kurcze jak miałam 18 lat... to były piekne czasy, a teraz po 30-ce nawet od wody mineralnej się tyje
![]()
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
13 kwietnia 2013, 23:22
no widać różnice, i już jest całkiem ładnie
ale staniki to masz okropnie dobrane
13 kwietnia 2013, 23:27
Galahda napisał(a):
no widać różnice, i już jest całkiem ładnie ale staniki to masz okropnie dobrane
Masz rację, ale skomentuje to tylko tak, że ja w ogóle nie mam ich dobranych xD
niestety i jeszcze ta ich wielkość .. :( oczywiście piersi xD
)
