3 kwietnia 2013, 20:53
....
Edytowany przez ewelka16 30 maja 2013, 14:00
3 kwietnia 2013, 21:05
Korresia napisał(a):
On odstaje minimalnie, wydaje mi się że tego już zmienisz, moja znajoma miała podobny 'problem' i nawet po kilku miesiącach ćwiczeń nic się w tej kwestii nie zmieniło.
ale jednak odstaje :(
Taki mały off-top. Weszłam w twój pamiętnik, mamy ten sam wzrost- i chciałam Ci powiedzieć masz świetne nogi!! :)
- Dołączył: 2012-01-04
- Miasto:
- Liczba postów: 934
3 kwietnia 2013, 21:06
ewelka16 napisał(a):
Właśnie tak myślałam, że potraktujecie to jako chęć dowartościowania się... a nie o to mi chodziło, mnie denerwuje to, że on odstaje na dole, każdy do czegoś dąży, mnie się podoba taki brzuch np. Ten jest płaski, a ja ślepa nie jestem i widzę, że wiele mi do niego brakuje
Jak taki brzuch chcesz mieć to jeszcze schudnąć musisz , to nie jest brzuch wypracowany ćwiczeniami. Na górze żebra widać , na dole kości miednicy.
- Dołączył: 2012-12-29
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 541
3 kwietnia 2013, 21:07
Znam twój ból. Sama mam podobny, a dałabym dużo, żeby był jak na zdjęciu, taki delikatnie wyrzeźbiony. Robię różne ćwiczenia, nożyce, czasem brzuszki, mel b abs i 10 minut, jakiś inny trening na brzuch, a nic się się nie dzieje. Próbuje od dwóch miesięcy różnych rzeczy i co tydzień cykam fotkę w każdą sobotę na czczo po przebudzeniu i szukam jakiejś różnicy... nie wiem co mam zrobić.
3 kwietnia 2013, 21:12
kejrmc napisał(a):
Znam twój ból. Sama mam podobny, a dałabym dużo, żeby był jak na zdjęciu, taki delikatnie wyrzeźbiony. Robię różne ćwiczenia, nożyce, czasem brzuszki, mel b abs i 10 minut, jakiś inny trening na brzuch, a nic się się nie dzieje. Próbuje od dwóch miesięcy różnych rzeczy i co tydzień cykam fotkę w każdą sobotę na czczo po przebudzeniu i szukam jakiejś różnicy... nie wiem co mam zrobić.
Przynajmniej mnie rozumiesz...eh, już nie wiem, może jeszcze trochę schudnę i sam się zmniejszy? Swoją drogą nie chcę więcej chudnąć..
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2662
4 kwietnia 2013, 08:45
ewelka16 napisał(a):
kejrmc napisał(a):
Znam twój ból. Sama mam podobny, a dałabym dużo, żeby był jak na zdjęciu, taki delikatnie wyrzeźbiony. Robię różne ćwiczenia, nożyce, czasem brzuszki, mel b abs i 10 minut, jakiś inny trening na brzuch, a nic się się nie dzieje. Próbuje od dwóch miesięcy różnych rzeczy i co tydzień cykam fotkę w każdą sobotę na czczo po przebudzeniu i szukam jakiejś różnicy... nie wiem co mam zrobić.
Przynajmniej mnie rozumiesz...eh, już nie wiem, może jeszcze trochę schudnę i sam się zmniejszy? Swoją drogą nie chcę więcej chudnąć..
Dziewczyny przestańcie przeginać. Niestety ewelka jesteś przewrażliwiona. Brzuch możesz śmiało rzeźbić, będzie bardzie umięśniony, ale takiego efektu jak z foty nie uzyskasz. Tamta dziewczyna jest wychudzona i ma sztuczne lub photoshopowane cycki - bo takowe nie występują u osób, którym widać kości przez skórę ( a nawet obróbka zdjęcia, tego nie ukryła ). Innymi słowy nie wzoruj się na przerabianej focie...
Jak chcesz się rzeźbić to polecam spojrzeć na stronkę bodyrock.tv - takie tam cardio/hiit/kalistenika ogólnorozwojowe, ale jak widać po prowadzącej skuteczne dla rzeźby.
PS. Siadając każdy ma fałdy na brzuchu
Edytowany przez misthunt3r 4 kwietnia 2013, 08:45
- Dołączył: 2012-08-30
- Miasto: Rimini
- Liczba postów: 121
4 kwietnia 2013, 10:17
Ewelka, masz bardzo ładny brzuch! Kurde, odkąd popularne stała się figura np. Ewy Chodakowskiej, to każdy płaski brzuch bez widocznych mięśni jest dla Was odstający- paranoja! Zdaję sobie sprawę z tego, że każdy ma jakiś swój cel, ale nie popadajmy w skrajności. Sama chciałabym mieć ładnie umięśniony brzuch, ale nie mówię, że swojego teraźniejszego nienawidzę. Przeglądałam Twój pamiętnik. Widzę, że trochę schudłaś... Może ta niechęć m.in do brzucha bierze się stąd, że jeszcze nie oswoiłaś się ze swoim nowym wyglądem? Jeśli faktycznie czujesz, że brzuch jest wydęty i odstający, to może powinnaś trochę urozmaicić dietę, pić więcej wody- to na pewno pozytywnie wpłynie na jego wygląd i Twoje samopoczucie.I tak btw... po fotkach wnioskuję, że masz bardzo zgrabną pupę! :D
- Dołączył: 2007-07-19
- Miasto: Ostrołęka
- Liczba postów: 5852
4 kwietnia 2013, 10:31
Masz ładny brzuszek, zazdroszczę
4 kwietnia 2013, 10:58
Moim zdaniem Twój brzuch jest ok :). Ja mam trochę więcej, ale jak już dojdę to mniej więcej Twojego, to wiem, że też mi nie będzie wystarczył, bo jeśli ktoś ma swój cel, to na pewno nie skończy na takim czy innym brzuchu.
Myślę, powinnaś spróbować ćwiczyć z Mel b (10min trening brzucha i abs) ale 6 dni w tygodniu, dołączyć do tego zwykłe brzuszki, polecam metodę kratkową, ja dziś stosuje ją 3 dzień i bardzo motywuje. No i napinaj często mięśnie brzucha, bo daje to niesamowite efekty. Warto byłoby dodać coś na spalanie tłuszczu (skakanka, biegi czy jakiekolwiek inne cardio po przynajmniej 20 minut)
Wtedy szybko osiągniesz swój cel.
Nic innego nie zostaje jak ciężka praca, bo im mniej do zrzucenia tym oporniej to idzie, więc trzeba się przyłożyć.
Ja mam nieco większy brzuch od Ciebie i ćwiczę ostro żeby to zrzucić jak najszybciej i wiem , jak opornie to potrafi iść niestety.
Powiedzenia.
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
4 kwietnia 2013, 11:00
wszystko jest ok, zaakceptuj to, a jak nie to cwicz