Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile powinnam schudnąć ? zdjęcie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamileczka344

kamileczka344

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 605

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 21:18

ile waszym zdaniem kg powinnam jeszcze schudnąć ? nad czym popracować ? i jakie ćwiczenia na to stosować ?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kingyo

Kingyo

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 8220

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 21:32

Nie bierz sobie absolutnie do serca tych "rad" sugerujących zrzucenie więcej niż 5 kilo . Jakiś obłęd . Pośmigaj na rowerku stacjonarnym, wystarczy na to by wyrzeźbić i wysmuklić to co trzeba, chyba, ze zależy  Ci na wciętej talii. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 21:32

 z 7 kg
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vitaliowalady

vitaliowalady

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 21:38

z 5 kg :)
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 21:43

mysle ze zrzuc z 5kg i zobacz czy sie sobie podobasz;) wygladasz proporcjonalnie
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TymRazemSieUDAAA

TymRazemSieUDAAA

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 22:08

ile cm masz w udzie? i w łydce? mam taki sam wzrost, zeszłam z wagi 61,4kg do 56kg ale dalej czuję że to mało... także jakbyś zrzuciła z 7-8 myślę że byłoby ok ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamileczka344

kamileczka344

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 605

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 22:12

udo 55,0  łydka 35,0... w udzie bym chciała mieć 50
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 22:19

około 5 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TymRazemSieUDAAA

TymRazemSieUDAAA

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 08:03

ja mam w udzie obecnie 52 a w łydce 34 ale moje wydają mi się większe... może dlatego że patrzę na nie z góry ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 11:26

11 to moim zdaniem za dużo, jakieś 5-7 kg i poćwicz na nogi i talię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika igaa79

igaa79

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Ciasteczkowo
  • Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 11:39

góra 5kg a najlepiej to zabrać sie za modelowanie sylwetki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.