Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile kg? Zdjęcia / 179cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 14:05

Schudłam 14,5kg. Chcę jeszcze 5,5. Ile kg mi dajecie? 
I jakie ćwiczenia polecacie na to, żeby wyrobić moją ,,nieregularną" talie? (nie mam prostych łuków, tylko jakieś wystające partie)
No i nogi, bo to kolejna bolączka...
Wymiary (mam / chcę mieć) :
*talia 69 / 60-63
*biodra 96 / 90-92
*udo 56 / 50
edit: dziekuje za wszystkie odpowiedzi! 
moja waga to 63,5kg :) musze wiecej cwiczyc, zaczac jakies mel b etc., zaczynam silownie +cos na talie. wierze ze bedzie lepiej. na koncu na pewno podziele sie efektami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez LedDeth 18 lutego 2013, 23:19

Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 14:31

ze wzgledu na wzrost daje 67-70 kg
\bardzo ladna figura
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 14:33

Talia - hula-hop, ale w obie strony. 15 minut w jedną i 15 minut w drugą i zaczynając jednego dnia od lewej strony, a drugiego od prawej i tak na zmianę ;)

Nie wiem ile, bo wysoka jesteś ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 14:46

69-70 kg super wyglądasz
Zdjęcie użytkownika g.kate

g.kate

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 18:15

mój wzrost, moje wymiary więc daję 63 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Improve

Improve

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 18:30

Patrząc na te zdjęcia powiedziałabym, że masz mniejsze wymiary niż te podane :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vivir

Vivir

  • Dołączył: 2012-05-05
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 18:40

Nie chudnij. Kręć na hula hoop i będzie lepiej skoro trapi Cię twoja talia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 18:46

Pięknę, długie nogi! Poleciłabym tylko na wystający brzuszek 8 min ABS, albo właśnie twister ;)
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 18:50

65-67?
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 18:51

ładnie wygladasz, juz nie chudnij:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZlotoPustyni

ZlotoPustyni

  • Dołączył: 2010-05-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 666

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 18:54

LedDeth napisał(a):

Chyba wybiorę się do Auchan bo widziałam tam twistery... ;)


ja mam twister ale z hula hop nie ma porównania ;)
Jak jestem na stancji to mam taki pokoik, że mieszczę się z tym hula na styk. Pokoj 3mx2m. Wypycham fotel, biurko wciskam pod okno, wszystko do scian maksymalnie i jakos sie udaje :DDD
A nogi to Ty masz akurat boskie ;)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.