Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia? Zdjęcie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika immortaljoanne

immortaljoanne

  • Dołączył: 2013-02-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 19:59

Cześć Kochane!
Jestem tu od niedawna. Powoli uczę się skutecznych metod odchudzania, jednak jedzenie to nie wszystko :3 Dlatego mam do Was gorącą prośbę. Mogłybyście polecić mi skuteczne ćwiczenia na uda i boczki? Ćwiczyłam A6W, ale to nie to. Chciałabym zbić tłuszcz, bez żadnej rzeźby. Jestem w kropce. Czekam na Waszą pomoc :3

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez immortaljoanne 14 lutego 2013, 20:00

Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:28

motylek (agrafka) na wewnętrzną stronę ud
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 21:52

Jak słyszę "bez żadnej rzeźby" jako cel ćwiczeń to mi się nóż w kieszeni otwiera...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Poprostu.Emilka

Poprostu.Emilka

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 21:55

Dobre z tym serduszkiem tez je widze
Zdjęcie użytkownika P.Y.T.

P.Y.T.

  • Dołączył: 2010-02-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 29

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 21:36

Ewa Chodakowska... Nie wierzyłam, ale po miesiącu ćwiczeń 3-4 razy w tygodniu, bez ŻADNYCH wyrzeczeń jedzeniowych zauważam efekty.... Killer, Skalpel, 6 minutowe ćwiczenia z youtube'a mają moc..... Polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika inversaa

inversaa

  • Dołączył: 2013-02-09
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 12:01

uda: polecam agrafke i bieganie
boczki: świetne jest hula-hop :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.