Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia? Zdjęcie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika immortaljoanne

immortaljoanne

  • Dołączył: 2013-02-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 19:59

Cześć Kochane!
Jestem tu od niedawna. Powoli uczę się skutecznych metod odchudzania, jednak jedzenie to nie wszystko :3 Dlatego mam do Was gorącą prośbę. Mogłybyście polecić mi skuteczne ćwiczenia na uda i boczki? Ćwiczyłam A6W, ale to nie to. Chciałabym zbić tłuszcz, bez żadnej rzeźby. Jestem w kropce. Czekam na Waszą pomoc :3

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez immortaljoanne 14 lutego 2013, 20:00

Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:01

skakanka ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Golfinia

Golfinia

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:02

basen, bieganie, spacery i oczywiscie dieta
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika andre85

andre85

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:03

Mel B ma fajne ćwiczenia na pupę,są na YT
Zdjęcie użytkownika immortaljoanne

immortaljoanne

  • Dołączył: 2013-02-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:03

Dzięki :3 A dieta mż zapewne? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elewinkaa

elewinkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:07

http://www.youtube.com/watch?v=EE4ItYpx-j0

http://www.youtube.com/watch?v=wbAxVSgEkXs

http://www.youtube.com/watch?v=a7a-wDDEWo4

:D
Zdjęcie użytkownika beeveedes

beeveedes

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:08

jestem za tym, żebys ćwiczyła z Mel B na pupę- świetna kobieta, świetne ćwiczenia!
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:11

Mel B!!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sorayaaa

Sorayaaa

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Rogalowa
  • Liczba postów: 999

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:14

Dziś walentynki a Ty masz serduszko między udami :)) nosz kurde widzę serduszko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paula920901

paula920901

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 1778

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 20:26

Sorayaaa napisał(a):

Dziś walentynki a Ty masz serduszko między udami :)) nosz kurde widzę serduszko

Hihi :D
Ja też je widzę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.