Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a tutaj moja zmiana.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nikavond

nikavond

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Piekary Śląskie
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 18:34


Od stycznia do czerwca -7 kg. teraz znowu poskoczylam do 59 kg.

Dopisuje nico wiecej informacji o ktore pytacie w komentarzach:
Moj wzrost to 1,74 m.
Wymiary: 88-68-86. 
Cwiczenia? Jogging (40-50 min codziennie + 5 min cwiczenia rozciagajace)
Dieta? Zadnej diety, wszystkiego po trochu, (ograniczam biale pieczywo, slodkie gazowane napoje i chipsy/batoniki), duzo wody i zielonej herbaty bez cukru, porzadne sniadanie i kolacja nie pozniej jak na 3 godz przed snem. ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez nikavond 28 stycznia 2013, 15:16

Zdjęcie użytkownika nieznajoma03

nieznajoma03

  • Dołączył: 2010-05-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 17:25

jeżeli tak to gratuluję  :) jeszcze możesz napisać ile masz wzrostu i będzie super 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nikavond

nikavond

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Piekary Śląskie
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 13:53

moj wzrost to 172-3 cm ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 14:01

supeeeer!
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 15:55

Wyglądałaś na duuuużo więcej niż 64 kilo przy tym wzroście. Co mnie w takim razie ciekawi, masz tak strasznie lekkie kości, czy po prostu bardzo mało mięśni? 

EDIT: jakoś tak zabrzmiałam agresywnie, więc edytuję. Wyglądasz slicznie tak poza wszystkim.

Edytowany przez 12 maja 2013, 15:57

Zdjęcie użytkownika chocolatecream

chocolatecream

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 3805

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 18:35

Motywujesz strasznie do biegania :) Piękna zmiana :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yacht

yacht

  • Dołączył: 2013-04-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 338

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 18:56

swietnie wygladasz:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika leaf4

leaf4

  • Dołączył: 2013-05-12
  • Miasto: łódź
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 22:56

a mogę się dowiedzieć z jakiego powodu nazwy miesięcy są po hiszpańsku?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 07:56

widzialam to zdjecie tutaj kilka miechów temu :) 
waga ta sama ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez werqqu 15 maja 2013, 07:57

Zdjęcie użytkownika MarcinLewandowski

MarcinLewandowski

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 10:42

Gratulacje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czerwcowaa

czerwcowaa

  • Dołączył: 2012-05-28
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 17:19

wspaniale wyglądasz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.