Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a tutaj moja zmiana.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nikavond

nikavond

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Piekary Śląskie
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 18:34


Od stycznia do czerwca -7 kg. teraz znowu poskoczylam do 59 kg.

Dopisuje nico wiecej informacji o ktore pytacie w komentarzach:
Moj wzrost to 1,74 m.
Wymiary: 88-68-86. 
Cwiczenia? Jogging (40-50 min codziennie + 5 min cwiczenia rozciagajace)
Dieta? Zadnej diety, wszystkiego po trochu, (ograniczam biale pieczywo, slodkie gazowane napoje i chipsy/batoniki), duzo wody i zielonej herbaty bez cukru, porzadne sniadanie i kolacja nie pozniej jak na 3 godz przed snem. ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez nikavond 28 stycznia 2013, 15:16

Zdjęcie użytkownika Nazachodziebezzmian

Nazachodziebezzmian

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 17:32

Mi się bardziej podobało 64 kg :(
Zdjęcie użytkownika YellowWitch

YellowWitch

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 13:11

Ładnie wyglądasz, choć z poprzednią wagą też ładnie było :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika scotland21

scotland21

  • Dołączył: 2011-03-30
  • Miasto: Inverness
  • Liczba postów: 1611

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 13:12

nie odchudzaj sie do 55kg. Mysle ze 58-61kg i bedzie super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kikusina

Kikusina

  • Dołączył: 2008-04-28
  • Miasto: Ostrava
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 19:50

piękne ciało! Takie mi się marzy <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewe.pla

ewe.pla

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 21:02

Bardzo ładna zmiana :)
Zdjęcie użytkownika babelberry

babelberry

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 21:03

fajnie wyglądasz :):):) jak motywacja :D wcześniej też super wygladałaś :) GRATULUJĘ!!! :)
Zdjęcie użytkownika klopsik.warszawa

klopsik.warszawa

  • Dołączył: 2012-08-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1363

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 08:48

O kurde, jaka laska.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.