Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Oceńcie mój wygląd

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika OnaMaSile1989

OnaMaSile1989

  • Dołączył: 2012-12-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2012, 23:01




Proszę o ocenę :)

Co powinnam zrobić z tymi udami?  - Dodam że w lato sporo biegałam i skakałam na skakance - umięśniły się ale tłuszcz tez pozostał ... Widzicie te bryczesy?


Co powinnam zmienić, nad czym popracować?


Dzięki za odpowiedzi.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OnaMaSile1989 3 grudnia 2012, 23:03

Zdjęcie użytkownika maigre

maigre

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 11:15

ładna, krągła (ale zgrabna bardzo) figura. gratuluję. : )
Zdjęcie użytkownika pasazerka06

pasazerka06

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Rimini
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 11:36

ewelina8015 napisał(a):

Umięśniły sie?  Kolejna co myśli że tak łatwo o wyrobienie mięśni. Niestety, to tylko tłuszcz.

Ha ha! Odezwała się "znawczyni".  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika magdabunc

magdabunc

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 11:47

przypominasz mi moja kolezanke :D
Zdjęcie użytkownika Malwinka200

Malwinka200

  • Dołączył: 2011-10-20
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 11:48

Jest rewelacyjnie !! Masz super figurę !! Mega kobiecą !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 12:23

wg mnie fajnie wyglądasz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika suuunshine

suuunshine

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 12:27

ja bym poprawiła uda i brzuch. Wolę szczuplejszą sylwetkę. Sama mam wieksze uda i walczę z nimi...
Zdjęcie użytkownika Grian

Grian

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 12:35

1. rozciągać się porządnie;
2. zmienić dietę- bo to dieta odpowiada w 70% za rekompozycję ciała, widocznie źle się odżywiałaś- za mało i/lub za dużo węglowodanów prostych, albo tą durną dietą MŻ, która w wersji normalnej, nie jest wcale niczym szczególnie dobrym- polecam "ZDROWE MŻ"
Zdjęcie użytkownika tyskaxxx

tyskaxxx

  • Dołączył: 2010-04-12
  • Miasto: Liverpool
  • Liczba postów: 1415

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 13:37

brzuch masz ladny, chyba wszyscy sie przyczepili bo sie swieci i wydaje byc okragly. ale po zdjeciu z boku widac ze jest dosc plaski. generalnie jest bardzo dobrze, jednak jesli chcesz jeszcze z ud schudnac to probuj.  ktos napisal ze chyba sie nie da bo taka Twoja budowa, mnie sie wydaje ze sie da:) moze poszukaj specjalnych cwiczen na schudniecie z ud. powodzenia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zelkowelove

zelkowelove

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 13:52

E tam fajnie wyglądasz, diety Ci nie trzeba (oczywiście nie zapominając o regularności w posiłkach) i możesz się trochę ujędrnić.
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 14:09

kobitko super wyglądasz!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.