Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Oceńcie mój wygląd

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika OnaMaSile1989

OnaMaSile1989

  • Dołączył: 2012-12-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2012, 23:01




Proszę o ocenę :)

Co powinnam zrobić z tymi udami?  - Dodam że w lato sporo biegałam i skakałam na skakance - umięśniły się ale tłuszcz tez pozostał ... Widzicie te bryczesy?


Co powinnam zmienić, nad czym popracować?


Dzięki za odpowiedzi.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OnaMaSile1989 3 grudnia 2012, 23:03

Zdjęcie użytkownika OnaMaSile1989

OnaMaSile1989

  • Dołączył: 2012-12-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 00:19

Wszystkie dane z pamiętnika sa aktualne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejti1990

kejti1990

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 00:24

a co niby źle jest z tymi udami, masz idealną figurę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kejti1990 4 grudnia 2012, 00:24

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelina8015

ewelina8015

  • Dołączył: 2008-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 00:42

Umięśniły sie?  Kolejna co myśli że tak łatwo o wyrobienie mięśni. Niestety, to tylko tłuszcz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OnaMaSile1989

OnaMaSile1989

  • Dołączył: 2012-12-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 01:10


ewelina8015 -

ja nie twierdzę że tam nie ma tłuszczu :)

 a wg Ciebie ile czasu potrzeba na umięśnienie nóg? 

bo jednak coś się chyba dzieje z nogami po 3 miesiącach steppera, pół roku skakanki i miesiącu biegania ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czarnamania

Czarnamania

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 01:42

jakie bryczesy?

Zdjęcie użytkownika kapuczino

kapuczino

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 01:45

Truskawkka93 napisał(a):

Jest bardzo w porządku ;) Jedyne co możesz zrobić, to poprawić sylwetkę ćwiczeniami, żeby była bardziej jędrna.

Ujędrnić?!!! Przecież laska ma 23 lata i nienaganną figurę. Co ona ma ujędrniać?  w tym wieku skóra najbardziej sprężysta.
Zdjęcie użytkownika Magdzior1985

Magdzior1985

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Swiss
  • Liczba postów: 5248

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 08:59

Uda sie tak nie rzucaja w oczy jak brzuch,  jak chcesz nogi poprawic to spinning i przysiady
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 09:13

jest dobrze, jedynie nad brzuszkiem popracuj
Zdjęcie użytkownika Gab06

Gab06

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3063

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 10:13

Z udami nie jest źle, wydaje mi się, że masz taką budowę, że nigdy nie będziesz miała chudziutkich nóg. Brzuch za to wypada dosyć słabo, popracuj nad nim. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocolatecream

chocolatecream

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 3805

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 10:23

Bardzo dobrze wyglądasz, nie wiem czego od siebie chcesz?
Ćwicz jeżeli czujesz niedosyt.
Według mnie masz świetną figurę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.