Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ocena- potrzebuję porządnego kopa!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika synestezjaa

synestezjaa

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 15:57

Dziewczyny! Od dłuższego czasu nie umiem się porządnie wziąć za siebie - potrzebuję, żeby ktoś spojrzał na mnie krytycznym okiem. Oceniajcie na ile wyglądam (pasek nieaktualny), poradźcie ile warto schudnąć i jak o siebie zadbać. Będę bardzo wdzięczna!
PS. Zdjęcie nie jest najlepsze, ale robiłam je na inną okazję ;)
Mam 168 cm :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez synestezjaa 16 listopada 2012, 16:00

Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 17:50

myslę że ok 68-70 
cwicz koniecznie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika synestezjaa

synestezjaa

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 18:01

Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika synestezjaa

synestezjaa

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 18:02

Jak sądzicie, lepiej skupić się na ćwiczeniach typu bieganie/rower czy "dywanówkach"?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ByleDo60

ByleDo60

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3331

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 18:41

ok 70 kg i nieco sflaczałe ciałko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fiolkaaaaa

fiolkaaaaa

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 911

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 18:49

zdjecie oszukane przez buty i zasłoniłas, jak sie domyslam boczki. 

68kg?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lenislawa

lenislawa

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 18:52

65 max

Zdjęcie użytkownika Lucynka1981

Lucynka1981

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 18:55

nie sluchaj tych bzdur nie wygladasz na 73 czy cos tam , moj wzrost wiec daje ci ok 63
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweety234

sweety234

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Za Górą Za Rzeką
  • Liczba postów: 5501

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 19:09

no bez przesady, na pewno nie 70.
Nie jest tak źle tylko pracuj nad brzuchem.
62kg?
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika just.kiss.me

just.kiss.me

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 19:10

Ale dały Ci dziewczyny kopa niezłego. Jak ona waży 70kg to ja jestem Św. Terenia. Absolutne maksimum to 60kg , nawet trochę mniej. Widać że jesteś drobno koścista i możesz mieć ekstra figurkę bez przesadnej diety ale z ćwiczeniami. Masz fajne proporcje ciała ale jest ono glutkowate ( jak i moje niestety).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nikki23

Nikki23

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 3836

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 19:13

70 to za dużo, no ale poniżej 60 też na pewno nie :D

Ja obstawiam ok. 64.

Z dywanówek możesz skupiać się na ćwiczeniach na brzuch. Ale najlepiej ćwicz całe ciało - bieganie, pływanie, jakiś fitness. Tak najładniej ujędrnisz całość.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.