© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2012, 07:44
Edytowany przez weightwinner 2 listopada 2012, 07:45
2 listopada 2012, 10:51
2 listopada 2012, 11:14
2 listopada 2012, 11:40
2 listopada 2012, 11:47
ćwiczeń dziennie, efekt nie jest zbyt spektakularny. To fakt, na wadze straciłaś dużo, ale ja na Twoim miejscu bardziej skupiłabym się na ujędrnianiu ciała a nie zbijaniu wagi. Ja ćwiczyłam po 40 minut dziennie, ale to były dość meczące ćwiczenia. Teraz ćwiczę po pół godziny dziennie a do tego dużo spaceruję i trochę biegam. To fakt, po 3-ech miesiącach ćwiczeń nie zeszłam tak bardzo z wagi jak Ty, ale centymetrów trochę mi ubyło a do tego bardzo wzmocniłam mięśnie i poprawiłam kondycję. Powodzenia i nie poddawaj się. :-)) 
2 listopada 2012, 11:56
2 listopada 2012, 12:02
2 listopada 2012, 12:21
2 listopada 2012, 12:34
2 listopada 2012, 12:36
2 listopada 2012, 13:33
