© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 listopada 2012, 18:18
Witam was dziewczyny :)
Mam 169 cm wzrostu.
W zeszłym roku o tej porze roku ważyłam 72 kg. Po pewnym czaise, w wakacje zdałam sobie sprawę, że jestem jak waleń. Bardzo dużo ruchu, najpierw zdrowa dieta, potem wakacyjny wyjazd i 3 tygodniowa głodówka i zleciałam do 60 kg. Schudłam to 12 kg i byłam cholernie dumna więc olałam dalszą dietę i głodówki i ćwiczenia. W obecnej chwili rano ważę 65 kg. Nie jestem usatysfakcjonowana moją wagą, czuje jak rośnie mi brzuszek, a przerwa między nogami powoli się zamyka. Moje BMI wynosi 22,5- czyli norma ale ja czuje sie jak bym miała BMI 03729328657245678- superhipernadwaga. Chciałabym ważyć 55kg, wtedy czułabym się pewna siebie, jestem tego pewna. Czego od was chce, po co tu wrcilam i pisze wam te rzeczy ?
Oczekuje od was porad jakie ćwiczenia najlepiej robić o jestem zmotywowana i postanowiłam teraz zacząć dietę i przestać obgryzać paznokcie.
Potrzebuje ćwiczeń na te partie ciała ktre zaraz wymienie, chcialabym wypróbowane i polecane ćwiczenia któe działają dobrze i na stałe, że tak pwiem:
brzuch, uda, ramiona, całe nogi, talia ( na talię ma hulahop z masarzerem), boczki
dODAM TEŻ, ŻE BARDZO MAŁO JEM, ŹLE SIĘ OŻYWIAM BO N IE JEM MIĘSA, WAŻYWI NICZEGO TYLKO PŁATKI Z MLEKIEM RAZ DZIENNIE I TYLE I NIE MAM OKRESU OD 3 MIESIĘCY, CO TO MOZE ZNACZYC ?
Edytowany przez Lemupanda 1 listopada 2012, 18:23
1 listopada 2012, 18:44
nic dziwnego ,ze tyjesz po takiej diecie - SZOK.To tak jakbys nalala 10 ml paliwa i chciala przejechac 1000 km i sie dziwila dlaczego samochod sie zatrzymal :/ Cwiczenia bez dobrej diety nic ci nie dadza - jedzac platki z mlekiem raz dziennie - same wegle bedziesz pomimo jednej porcji obrastac w tluszcz , bo organizm bedzie odkladal na pozniej - bo ,ze jest w stanie glodowania to juz inna sprawa, nie jesz miesa ani warzyw .Normalnie nie wierze ,ze mozna byc tak bezmyslnym i doprowadzic sie do takiego wyniszczenia - tylko po to by czus sie pewnym siebie przy nizszej wadze -rece opadaja!
1 listopada 2012, 18:51
nic dziwnego ,ze tyjesz po takiej diecie - SZOK.To tak jakbys nalala 10 ml paliwa i chciala przejechac 1000 km i sie dziwila dlaczego samochod sie zatrzymal :/ Cwiczenia bez dobrej diety nic ci nie dadza - jedzac platki z mlekiem raz dziennie - same wegle bedziesz pomimo jednej porcji obrastac w tluszcz , bo organizm bedzie odkladal na pozniej - bo ,ze jest w stanie glodowania to juz inna sprawa, nie jesz miesa ani warzyw .Normalnie nie wierze ,ze mozna byc tak bezmyslnym i doprowadzic sie do takiego wyniszczenia - tylko po to by czus sie pewnym siebie przy nizszej wadze -rece opadaja!
Widze ,że nikt mi nie poda cwiczeń ? laski ja nie chciałam morałów jak to źle robie tylko ciwczienia
1 listopada 2012, 18:54
Bezpłodnośc to ja poprosze ! Nigdy, przenigdy nie chce dzieci, ale seks bez ograniczeń? czemu nie.Przede wszystkim nie stosuj głodówek! Przyczyną tego, że nie masz okresu prawdopodobnie jest właśnie to, że mało jesz, nie dostarczasz organizmowi podstawowych składników odżywczych. Lepiej zacznij normalnie i zdrowo się odżywiać, bo jeszcze bardziej pogorszysz swoje zdrowie' możesz być bezpłodna. Na samych płatkach z mlekiem długo nie pociągniesz...
Edytowany przez nellinka 1 listopada 2012, 18:54
1 listopada 2012, 18:56
1 listopada 2012, 19:12
1 listopada 2012, 22:24
1 listopada 2012, 22:24
1 listopada 2012, 23:32
2 listopada 2012, 04:29
2 listopada 2012, 07:17
Edytowany przez be.alluring 2 listopada 2012, 07:19
