Temat: zerknij, potrzebuje porady :)

Witam was dziewczyny :)

Mam 169 cm wzrostu.

W zeszłym roku o tej porze roku ważyłam 72 kg. Po pewnym czaise, w wakacje zdałam sobie sprawę, że jestem jak waleń. Bardzo dużo ruchu, najpierw zdrowa dieta, potem wakacyjny wyjazd i 3 tygodniowa głodówka i zleciałam do 60 kg. Schudłam to 12 kg i byłam cholernie dumna więc olałam dalszą dietę i głodówki i ćwiczenia. W obecnej chwili rano ważę 65 kg. Nie jestem usatysfakcjonowana moją wagą, czuje jak rośnie mi brzuszek, a przerwa między nogami powoli się zamyka. Moje BMI wynosi 22,5- czyli norma ale ja czuje sie jak bym miała BMI 03729328657245678- superhipernadwaga. Chciałabym ważyć 55kg, wtedy czułabym się pewna siebie, jestem tego pewna. Czego od was chce, po co tu wrcilam i pisze wam te rzeczy ?

Oczekuje od was porad jakie ćwiczenia najlepiej robić o jestem zmotywowana i postanowiłam teraz zacząć dietę i przestać obgryzać paznokcie.

Potrzebuje ćwiczeń na te partie ciała ktre zaraz wymienie, chcialabym wypróbowane i polecane ćwiczenia któe działają dobrze i na stałe, że tak pwiem:

brzuch, uda, ramiona, całe nogi, talia ( na talię ma hulahop z masarzerem), boczki

dODAM TEŻ, ŻE BARDZO MAŁO JEM, ŹLE SIĘ OŻYWIAM BO N IE JEM MIĘSA, WAŻYWI NICZEGO TYLKO PŁATKI Z MLEKIEM RAZ DZIENNIE I TYLE I NIE MAM OKRESU OD 3 MIESIĘCY, CO TO MOZE ZNACZYC ?