© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 listopada 2012, 18:18
Witam was dziewczyny :)
Mam 169 cm wzrostu.
W zeszłym roku o tej porze roku ważyłam 72 kg. Po pewnym czaise, w wakacje zdałam sobie sprawę, że jestem jak waleń. Bardzo dużo ruchu, najpierw zdrowa dieta, potem wakacyjny wyjazd i 3 tygodniowa głodówka i zleciałam do 60 kg. Schudłam to 12 kg i byłam cholernie dumna więc olałam dalszą dietę i głodówki i ćwiczenia. W obecnej chwili rano ważę 65 kg. Nie jestem usatysfakcjonowana moją wagą, czuje jak rośnie mi brzuszek, a przerwa między nogami powoli się zamyka. Moje BMI wynosi 22,5- czyli norma ale ja czuje sie jak bym miała BMI 03729328657245678- superhipernadwaga. Chciałabym ważyć 55kg, wtedy czułabym się pewna siebie, jestem tego pewna. Czego od was chce, po co tu wrcilam i pisze wam te rzeczy ?
Oczekuje od was porad jakie ćwiczenia najlepiej robić o jestem zmotywowana i postanowiłam teraz zacząć dietę i przestać obgryzać paznokcie.
Potrzebuje ćwiczeń na te partie ciała ktre zaraz wymienie, chcialabym wypróbowane i polecane ćwiczenia któe działają dobrze i na stałe, że tak pwiem:
brzuch, uda, ramiona, całe nogi, talia ( na talię ma hulahop z masarzerem), boczki
dODAM TEŻ, ŻE BARDZO MAŁO JEM, ŹLE SIĘ OŻYWIAM BO N IE JEM MIĘSA, WAŻYWI NICZEGO TYLKO PŁATKI Z MLEKIEM RAZ DZIENNIE I TYLE I NIE MAM OKRESU OD 3 MIESIĘCY, CO TO MOZE ZNACZYC ?
Edytowany przez Lemupanda 1 listopada 2012, 18:23
2 listopada 2012, 07:27
W co nie wierzysz ? Najwazniejsze są dla mnie te ćwiczenia wiesz ? Wiec nie mów mi ,że kłamę, ja tylko potrzebuje porady.Się dziwisz ze nie masz okresu jak się głodzisz? Za chwilę będziesz bezpłodna i tyle z tego.Mam dziwne wrażenie że to głupia podpucha... Nie wierzę!
2 listopada 2012, 07:40
2 listopada 2012, 08:07
nic dziwnego ,ze tyjesz po takiej diecie - SZOK.To tak jakbys nalala 10 ml paliwa i chciala przejechac 1000 km i sie dziwila dlaczego samochod sie zatrzymal :/ Cwiczenia bez dobrej diety nic ci nie dadza - jedzac platki z mlekiem raz dziennie - same wegle bedziesz pomimo jednej porcji obrastac w tluszcz , bo organizm bedzie odkladal na pozniej - bo ,ze jest w stanie glodowania to juz inna sprawa, nie jesz miesa ani warzyw .Normalnie nie wierze ,ze mozna byc tak bezmyslnym i doprowadzic sie do takiego wyniszczenia - tylko po to by czus sie pewnym siebie przy nizszej wadze -rece opadaja!
dokładnie ... z doświadczenia wiem że tak jest ... 
2 listopada 2012, 09:06
2 listopada 2012, 09:24
2 listopada 2012, 09:32
2 listopada 2012, 14:14
nic dziwnego ,ze tyjesz po takiej diecie - SZOK.To tak jakbys nalala 10 ml paliwa i chciala przejechac 1000 km i sie dziwila dlaczego samochod sie zatrzymal :/ Cwiczenia bez dobrej diety nic ci nie dadza - jedzac platki z mlekiem raz dziennie - same wegle bedziesz pomimo jednej porcji obrastac w tluszcz , bo organizm bedzie odkladal na pozniej - bo ,ze jest w stanie glodowania to juz inna sprawa, nie jesz miesa ani warzyw .Normalnie nie wierze ,ze mozna byc tak bezmyslnym i doprowadzic sie do takiego wyniszczenia - tylko po to by czus sie pewnym siebie przy nizszej wadze -rece opadaja!
