- Dołączył: 2012-10-08
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 10
13 października 2012, 10:40
Wiem, że za bardzo nie da się nic z tym zrobić, natomiast czy do diety mogę dorzucić jakieś ćwiczenia, które pomogą mi troszkę poprawić proporcje? Bardzo proszę o rady :)))!
![]()
I przy okazji tak z ciekawości- 168cm ile KG?
13 października 2012, 10:46
Ćwiczenia należy "dorzucać" zawsze, bez względu na budowę ciała.
Może spróbuj popracować nad talią, dużo by to zmieniło w Twoim ciele gdyby była bardziej widoczna. Podobno dobre jest hula-hop :)
- Dołączył: 2012-10-08
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 10
13 października 2012, 10:51
Hula hop nie mam :) Ale zakupię- dziękuję za poradę. Ćwiczę 1,5 h dziennie od miesiąca i już udało mi się zrzucić parę zbędnych kilogramów. Miałam na myśli właśnie coś, co pozwoliłoby mi ooo, np. uwidocznić talię ;)!
13 października 2012, 10:51
taaaak hula hop Ci pomoze....
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88349
13 października 2012, 10:56
Masz ładne plecki, tylko musiałabyś wyćwiczyć po prostu barki, żeby były bardziej kształtne.
Talię masz mega, zazdroszczę, pupa fajna ;-)
13 października 2012, 10:58
pierwsze w oczy mi się rzuciły barki ..dośc mocno rozbudowane , mam podobną budowę , tyle ze ok 10 cm mniej daję Ci 66 kg
dla Ciebie ćwiczenia to myślę że hula hop , rowerek, Masz napiętą skórę ja mam bardziej flakowatą i otłuszczoną ...
- Dołączył: 2012-10-08
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 10
13 października 2012, 11:00
Nad barkami i plecami miałam zacząć pracować od poniedziałku- zakupiłam już hantelki ;) Chciałam, żeby nabrały jakiegoś kształtu właśnie.
Pupa fajna? Jedyna część mojego ciała którą akceptuje ;)
Dzięki za rady dziewczęta!
13 października 2012, 11:16
Pracuj nad talią (hula hop jak nie masz to kup! Marna wymówka :P Drogie nie jest!)
Robiłabym też przysiady, żeby jeszcze bardziej uwypuklić pupę powiększając zarazem obwód bioder.
Też mam męską figurę. Proporcje fajnie można poprawić ubiorem. Polub paski, jasne spodnie i spódnice, ciemne, gładkie góry. Nie noś topów z kwadratowym dekoltem. Staraj się podkreślić i eksponować nogi i pupę.
13 października 2012, 11:29
Nogi, tyłek masz fajne, tylko właśnie ramiona szerokie, może znajdziesz jakieś ćwiczenia żeby je.. zaokrąglić? A jak nie to po prostu zaakceptować kochana;)
13 października 2012, 11:41
masz taka budowe jak siostra dextera :) tyle, że ona jest szczuuupła
