13 października 2012, 00:27
![]()
Pytanie do dziewczyn, które być może miały podobne i jakoś dały sobie z nimi radę ;) Głównie zależy mi na wyszczupleniu ud. Łydki mam duże, ale to kwestia raczej mięśni, a nie tłuszczu, dlatego ich raczej nie da się zmienić.
58 cm w udzie
41 cm w łydce
Edytowany przez Nicmniej 13 października 2012, 00:52
13 października 2012, 01:00
ej, nie oszukujmy się, to nie są
same mięśnie. Po rękach i brzuchu widać, że spokojnie jeszcze mogłabyś schudnąć, a że jesteś proporcjonalna więc nogi też polecą. No i jesteś chyba pierwszym przypadkiem na v., któremu zamiast siłówki poleciłabym cardio albo interwały.
Nie powiedziałabym, że masz 41 w łydce.
Edytowany przez 13 października 2012, 01:00
13 października 2012, 01:08
jurysdykcja napisał(a):
ej, nie oszukujmy się, to nie są same mięśnie. Po rękach i brzuchu widać, że spokojnie jeszcze mogłabyś schudnąć, a że jesteś proporcjonalna więc nogi też polecą. No i jesteś chyba pierwszym przypadkiem na v., któremu zamiast siłówki poleciłabym cardio albo interwały. Nie powiedziałabym, że masz 41 w łydce.
No przecież, że nie :) Gdyby to były same mięśnie to chyba wpadłabym w samouwielbienie :D Jeszcze się odchudzam, to jeszcze nie to co chcę, ale z tymi nogami to nie taka prosta sprawa. Już pół roku się kulam na siłowni i jeśli miałabym porównać ubytek w talii i brzuchu do ubytku w udach i łydkach to bym się załamała. Robię dużo cardio, interwałowo też zaczęłam biegać, z siłówki nie zrezygnuję, bo lubię, zresztą nie męczę się jakimiś dużymi ciężarami - na spokojnie :) A co do łydek bardzo się starałam żeby nabrały takiego "sportowego" kształtu i przez to wydawały się wizualnie szczuplejsze.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
13 października 2012, 01:10
w zyciu nie pomyslalabym ,ze masz 41 cm w lydce ! albo mierzysz cos nie teges ,albo zdjecie cie pomniejsza .Nie wiem ile wazysz i mierzysz ,ale ja mam 158 wzrostu waga jak na pasku udo 54 ,lydka 36 i moje nogi wygladaja gorzej od twoich .Naprawde uwierz cm to nie wszystko.Masz ladne ,zgrabne proporcjonalne nogi!
13 października 2012, 01:15
artosis napisał(a):
w zyciu nie pomyslalabym ,ze masz 41 cm w lydce ! albo mierzysz cos nie teges ,albo zdjecie cie pomniejsza .Nie wiem ile wazysz i mierzysz ,ale ja mam 158 wzrostu waga jak na pasku udo 54 ,lydka 36 i moje nogi wygladaja gorzej od twoich .Naprawde uwierz cm to nie wszystko.Masz ladne ,zgrabne proporcjonalne nogi!
Wydaje Ci się, że Twoje nogi wyglądają gorzej, bo jesteś sporo niższa ode mnie. Ja 174 cm/73-75 kg (nie wiem, dawno się nie ważyłam). Mam dłuższe nogi i tyle, ale łydka z obwodem 36 nie będzie wyglądała gorzej od łydki z obwodem 41 :D Chwyciłam nawet przed chwilą za miarę krawiecką żeby sprawdzić czy coś mi nie spadło, ale nie - 41 jest, może rzeczywiście zdjęcie tego nie oddaje.
Dziękuję :)
13 października 2012, 03:03
masz ładne nóżki :)Ja bym już je tylko rozciągała -dobrze rozciągnięte mięśnie są smuklejsze :) Poszukaj strechingu na youtubie a gdy siedzisz możesz rozciągać przez proste ćwiczenia czyli 'stawanie na palcach ' (tak jakbyś chciała stanąć na palcach bez podrywania pupy z krzesła) a drugie to wypychasz piętę zadzierając palce do góry . Przepraszam nie potrafiłam lepiej tego wytłumaczyć :)
13 października 2012, 07:19
masz podobny kształt ud do mnie,tylko ja mam dodatkowo otłuszczone.Nie masz grubych nóg raczej.Na stronie "models" były fajne cwiczenia na nogi.
Doczytalam..moze poprostu rob podskoki,pajacyki,żabką,z nogi na nogę - kombinacji jest duzo......mozna sobie wsadzic pilkę między kolanami i ją zaciskać.
Edit ; od kiedy cwiczysz juz,czy stosujesz jakąs dietę typu mż czy jesz jak dawniej ?
Edytowany przez studentka211 13 października 2012, 07:21
13 października 2012, 08:43
Masz fajne, umięśnione nóżki
![]()
ale nie powiedziałabym że masz ponad 40 w łydce! ja mam tak 37,5...a wydaje mi się że moje są wizualnie grubsze, hmm...
- Dołączył: 2012-04-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2554
13 października 2012, 08:49
Ja bym nic nie zmieniała w tych nogach, są wręcz idealne :)
- Dołączył: 2010-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19490
13 października 2012, 09:28
Wg mnie one nie są wcale duże. Ja mam przy wadze 65kg i wzroście 176cm 59cm w udzie i 36-37 w łydce.
Jak schudniesz te 10kg to powinno co najmniej 5cm z ud polecieć. Na łydki polecam bieganie - ale widzę, że już biegasz. Mi od biegania wyszczupliły się bardziej niż by wynikało ze spadku wagi (miałam 39cm przy 73kg) ale musisz się rozciągać.
Edytowany przez ConejoBlanco 13 października 2012, 09:30
13 października 2012, 09:47
Mam podobne uda do Ciebie. I na mnie działają ćwiczenia baletowe na nogi. Przynajmniej jak tańczyłam, to działały:)
