Temat: co na ten tyłek?

jakie ćwiczenia powinnam wykonywać na taki obrzydliwy tyłek? jakie ćwiczenia? totalnie nie wiem od czego zacząć. mam zupełnie niejędrne, sflaczałe nogi i pośladki. jazda na rowerze stacjonarnym pomoże? jakie ćwiczenia wykonywać na podniesienie , ujędrnienie i w ogóle ogarnięcie tych pośladków. mam płaskodupie i jak widać mam okropne rozstępy z którymi już pewnie nic nie zrobię.. i cellulit, którego tu na zdjęciu nie widać za bardzo.
po prostu mam sflaczały tyłek.


Następna...

Co się ludzie z Wami dzieje !

bedejedrna napisał(a):

na zdjęciu nie wszystko jest widać, tak jak mówię. 90% ma nadwagę, więc dałoby się za byle co pokroić ;)

90% ma nadwagę? o ja pier*** ! ... laska, utnij se pośladki , może będziesz szczuplejsza..

raspberrylips napisał(a):

bedejedrna napisał(a):

na zdjęciu nie wszystko jest widać, tak jak mówię. 90% ma nadwagę, więc dałoby się za byle co pokroić ;)
"I jak widać, mam wielkie rozstępy" trochę się kłóci z "na zdjęciu nie wszystko widać".Poza tym nazywanie szczupłego i normalnego tyłka "obrzydliwym" sprawia, że inne dziewczyny czują się teraz jak ostatnie wieloryby. Zaakceptuj siebie, bo wychodzi z Ciebie zakompleksione dziecko, nie świadoma siebie kobieta.


Popieram,wypowiedzi niektórych dzieci mnie masakrycznie wkur****
Sam tyłek jest ok, ale wydaje się większy przez brak szpary między udami, bynajmniej według mnie.
Masz bardzo ładny tyłek! Generalnie najlepsze są przysiady (dobrze wykonywane, czyli tyłek do tyłu, kolana nie mogą być przed stopami). Świetne jest też DVD Violet Zaki "Cardio kick"
fajny tyłek
Obrzydliwy ? czyżby prowokacja?

Pasek wagi
całkiem okej jest ;)

bedejedrna napisał(a):

be.alluring napisał(a):

Czekasz na komplementy?Mi sie twoj tylek ńie podoba, jest tlusty :-)
dzięki. nie, nie czekam na komplementy. mi się on nie podoba i po prostu liczę, że ktoś mi pomoże. bo naprawdę nie wiem jak wyćwiczyć tyłek.. o ile wiem, co robić z brzuchem, o tyle z dupą nie wiem . takie słowa mnie też nie ranią, bo dokładnie tak samo uważam mi też się mój tyłek nie podoba i uważam, że zadowalanie się byle czym jest strasznie przykre. chcę poprawić wygląd, tyle.
To byla ironia, co druga panna pisze ...nie podoba mi sie to czy tamto.... obudzcie sie, inni maja wieksze problemy :-)
co z tego ze inni maja większe problemy? ona ma taki . Może dąży do idealnego , jędrnego tyłka typu , modelki". I co nie może bo inni maja grubsze i marzą o takim jak ma ona? dlatego ma już nie robić nic ,nie ćwiczyć nie starać się skoro ma motywację? Autorko idź może na inne forum , jakieś bardziej sportowe,treningowe, tam Ci może szybciej poradzą. Pozdrawiam :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.