Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na ten tyłek?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:31

jakie ćwiczenia powinnam wykonywać na taki obrzydliwy tyłek? jakie ćwiczenia? totalnie nie wiem od czego zacząć. mam zupełnie niejędrne, sflaczałe nogi i pośladki. jazda na rowerze stacjonarnym pomoże? jakie ćwiczenia wykonywać na podniesienie , ujędrnienie i w ogóle ogarnięcie tych pośladków. mam płaskodupie i jak widać mam okropne rozstępy z którymi już pewnie nic nie zrobię.. i cellulit, którego tu na zdjęciu nie widać za bardzo.
po prostu mam sflaczały tyłek.


Edytowany przez f98b8012971ced45b6865606801c90d3 2 października 2012, 19:50

Zdjęcie użytkownika Beata19699

Beata19699

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 15:09

Masz fajny sexi tyłek! To raz! Jeżeli chcesz go ujedrnic poszukać na necie ćwiczeń na pośladki i uda. 
Zdjęcie użytkownika fiolkaaaaa

fiolkaaaaa

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 911

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 18:55

na zdjeciu wyglada na jedrny ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lucyliuu

Lucyliuu

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 939

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 19:49

obrzydliwego tyłka nie widziałaś 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FuckAndRun

FuckAndRun

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 20:17

Ale nagonka :P strach  tu  zdjęcia wklejać hehehe a tak ogólnie to  tyłek  całkiem  całkiem. Ja też polecam  przysiady i  może z klęku  podpartego  wymachy nóg  do  góry  boku itp :)
Zdjęcie użytkownika Krajola999

Krajola999

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Radomyśl Wielki
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 16:36

I spinanie tyłka jak siedzisz, stoisz... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.