Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na ten tyłek?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:31

jakie ćwiczenia powinnam wykonywać na taki obrzydliwy tyłek? jakie ćwiczenia? totalnie nie wiem od czego zacząć. mam zupełnie niejędrne, sflaczałe nogi i pośladki. jazda na rowerze stacjonarnym pomoże? jakie ćwiczenia wykonywać na podniesienie , ujędrnienie i w ogóle ogarnięcie tych pośladków. mam płaskodupie i jak widać mam okropne rozstępy z którymi już pewnie nic nie zrobię.. i cellulit, którego tu na zdjęciu nie widać za bardzo.
po prostu mam sflaczały tyłek.


Edytowany przez f98b8012971ced45b6865606801c90d3 2 października 2012, 19:50

Zdjęcie użytkownika tatti

tatti

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:02

A wg mnie nie jest ani tłusty, ani płaski. Ale masz rzeczywiście bardzo dziwny kształt (wąski, odstający i jednocześnie trochę opadający) i nie mam pomysłu co możesz z nim zrobić.

Edytowany przez tatti 1 października 2012, 19:03

Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:08

tatti napisał(a):

A wg mnie nie jest ani tłusty, ani płaski. Ale masz rzeczywiście bardzo dziwny kształt (wąski, odstający i jednocześnie trochę opadający) i nie mam pomysłu co możesz z nim zrobić.


jest dokładnie tak, jak mówisz. jest oklapnięty. rozstępy też na nim są, ale zdaję sobie sprawę, że z tym nic nie zrobię. ale są. całość jest sflaczała, po prostu potrzebuję ćwiczeń. tylko jeździłam sobie na rowerku i miałam nadzieję, że to go ujędrni i zniweluje jego oklapnięty, dziwny kształt.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:21

wcale nie jest obrzydliwy .....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:26

Rzeczywiście płaski...może przysiady z obciążeniem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:40

Mi tyłek chudnie od roweru stacjonarnego. A wygląd skóry poprawiają masaże balsamami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:48

dzięki za odpowiedzi! właśnie pojeździłam sobie pół godzinki :) chyba się skuszę na te przysiady.
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:50

Jak nie masz hantelków to możesz z butelką z wodą np:) ja robię 50 z 1.5kg..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nainenz 1 października 2012, 19:50

Zdjęcie użytkownika Nicmniej

Nicmniej

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 20:11

Na tyłeczek przysiady ;)
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 21:10

Na zdj wyglada ok. A moze przysiady?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 07:06

Weź nie przesadzaj. Aż przykro czyta się takie posty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.