Temat: Zdjęcia w bieliźnie - ile kg? + Potrzebuję Waszej pomocy

Witam, dopiero zaczynam przygodę z odchudzaniem, bo mam dość swojego wyglądu - nie znam się na dietach i praktycznie nie wiem od czego zacząć.. jak i co ćwiczyć by spalić ten tłuszcz :(. Mam 159cm wzrostu.
Nie wiem od czego zacząć tak naprawdę. więc postanowiłam zebrać się na odwagę i zapytać Was o rady.

Proszę, nie oceniajcie moich krzywych nóg i bielizny ;)
Pozdrawiam Jooka



jooka napisał(a):

Może i mam sadło, ale coś z tym chcę zrobić :)

masz rację zadziałaj na siebie , człowiek głupio się czuje gdy pytają się w ciąży jesteś??
albo gdy siedzisz i czujesz jak walki na brzuchu ci się przesuwają masakra 
życzę powodzenia i dużo zapału 
Pasek wagi

LaleczkaCzaki napisał(a):

marrons napisał(a):

LaleczkaCzaki napisał(a):

ale sadło
pokarz swoje
to nie możliwe, ja sadła nie mam

- to się ciesz i przestań tu cwaniakować, bo Twoich rad nie potrzebuję.

jooka napisał(a):

LaleczkaCzaki napisał(a):

marrons napisał(a):

LaleczkaCzaki napisał(a):

ale sadło
pokarz swoje
to nie możliwe, ja sadła nie mam
- to się ciesz i przestań tu cwaniakować, bo Twoich rad nie potrzebuję.


To narka

65 :)

LaleczkaCzaki napisał(a):

marrons napisał(a):

LaleczkaCzaki napisał(a):

ale sadło
pokarz swoje
to nie możliwe, ja sadła nie mam


no kultury tez nie masz ...wspolczuje  rodzicom ...


cwicz  wszelkiego rodzaju aeroby przynajmniej 5 razy w tygodniu.Nie wiem jak u ciebie z forma  wiec moze zacznij od 30 minut dziennie - cokolwiek  lubisz
masz rację zadziałaj na siebie , człowiek głupio się czuje gdy pytają się w ciąży jesteś??albo gdy siedzisz i czujesz jak walki na brzuchu ci się przesuwają masakra



Co Ty za bzdury opowiadasz, idź stąd najlepiej.  Następna, razem z laleczkąCzaki.

70 kg grunt to , ze chcesz walczyc trzymam kciuki
jooka, dawaj na rower! :) graj w paletki, biegaj truchtem z koleżanką :))
to pomoże, wysmukli Ci ciało :)  mi to pomogło, rower daje naprawdę dużo :))
a dzisiaj pupa boli mnie jakbym była po zastrzykach :p a grałam z godzinkę w paletki na podwórku :))
Dziękuję Wam za wszystkie rady i oceny.
P.S. Moja waga startowa to 65 - 66kg :).
:0

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.