Temat: nie myślałam, że jest aż tak źle aż zrobiłam sobie zdjęcia !


 Założyłam pamiętnik, chcę scudnąć do 56kg. Teraz mam tak jak widać 65kg, ale to po objadaniu się, stąd też większy brzuch. Średnio ważę 63kg. na 168cm. Oceńcie proszę - szczerze, ale w delikatny sosób bo i tak jestem strasznie zakompleksiona ! mój wygląd. Wiem, że uda są w tragicznym stanie, ale biegam od 2m-cy [może gdyby nie objadanie się to by były inne tak jak waga zamiast rosnąć by spaała ? ] i rower od 1 do 2h dziennie . W ogóle uda mi urosły 3cm. Chcę mieć patyki a nie mięśnie !! Br. 


figura niezła, typowa taka, jaką lubią faceci.
ale bielizna... ;/
dół co najmniej 3 rozmiary za mały.
Pasek wagi
Polecam biegania a co do kg to myślę z z wagą 57 kg będziesz wyglądała idealnie.
ja też uważam,że masz złą bieliznę
nogi ładneeeee!! przestac się objadać, jedz regularnie, zdrowo i klorowo, czasem pozwalaj sobie na małe odstępstwa, dalej biegaj i bedzie dobrze: ) 10 kg to za dużo, MAX 7 :) zresztą zobaczysz w trakcie :) powodzenia
nogi masz ładne. wystarcza jakieś ćwiczenia na ujędrnienie. Najbardziej skoncentrowałabym się na brzuchu
uważam, że masz źle dobraną bieliznę
Pasek wagi

jedyny problem jaki masz, to niska samoocena.

i jeszcze jeden - za mały strój.

dół dosłownie wżyna ci się w boczki, których nie byloby w ogóle widać gdybyś miała dobrze dobrany strój.

góra natomiast spłaszcza i nie unosi biustu.

kup sobie porządny strój to zobaczysz jak naprawdę wygląda twoja figura :)

chciałabym być na twoim miejscu.

Ważę tyle samo, wyglądam gorzej :) 
Jedynie boczki kują w oczy ;)) Ale na to polecam kręcenie hula hopem i masz po problemie oczywiście z dobrą motywacją. Jak chcesz poprawić wygląd ud, ujędrnić je itp to podobno basen+pływanie żabką jest dobre, działa ono na mięśnie brzucha, ud, ramion i ujędrnia całe ciało. Sama od września mam zamiar wybrać się na basen bo teraz póki co to często jeżdżę nad wodę.
masz bardzo ladne lydki i ramiona
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.